マイソールスタイルという練習方法。はじめは戸惑うかもしれませんが、とても心地よい練習スタイルです | 鹿児島市松元の自宅ヨガ教室|おうちスタイル ヨガソレイユ|小倉玲奈(おぐられいな)のブログ

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2013年5月から自宅でヨガ教室を始めました☆
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ヨガが、心と身体をどれほど心地よくするか
たくさんの人に知ってほしい・・*☆.。 ゚+

こんにちは

鹿児島市松元の自宅ヨガ教室
【おうちスタイル ヨガソレイユ】
小倉玲奈(おぐら れいな)です☆

 
 
 
先週金曜のマイソールクラス、
ヨガソレイユ初めての方がご参加でした♪
 
ヨガは、2年以上続けておられるとのこと。
ただ、
マイソールスタイルでの練習は、初めて!
 
「インストラクターのカウントなしに、
自分の呼吸をカウントにして練習するスタイルです。」
と説明すると、驚いたような不安そうな表情をうかべておられましたが、
全く説明もなしに、放り出すようなことはもちろんありません。
 
この日は、全員で呼吸の練習からスタートしました。
 
マイソールスタイル経験者は、このままご自身のペースで練習をスタート。
 
この日初めての方は、
私が太陽礼拝の流れや意識を向ける部分をお伝えしながら、一緒に動いていきました。
 
アシュタンガビギナーの方には、まず太陽礼拝のAとBをしっかりとマスターしていただきます。
はじめは、呼吸に意識が向きません。
「手を挙げて」、
「指先を見て」、
「前屈をして」、
「手のひらは床につけて」・・・
と、頭の中が動きのことでいっぱいになってしまいます。
 
これらを、考えずに自然と流れるように出来るようになるまでひたすら繰り返し繰り返し練習していきます。
何回も何回も練習することで、呼吸に意識が向くようになり、どんどんと心地よい太陽礼拝になっていきます。
 
焦らずゆっくりと。
 
速く習得しようと躍起になる必要はありません。
アーサナに執着は不要です。
綺麗にカッコよくポーズを決める必要もありません。

大切なのは、心地よいこと。楽しいこと。
 
この日初めての方も、
練習後には、「なんか身体のあちこちに効いて、良さそうです♪」と笑顔でお話しいただけて、私も嬉しかったです。
またお待ちしていますね。
 
 
 
アシュタンガヨガが大好きな人がどんどん増えていくといいなぁ(*^ー^*)

 

 

 

 


/////【お知らせ】/////////////////////////////////////////

 

令和元年11月1日より、

料金システムが変わります。

 

5回カードの期限、体験レッスンの料金と期限、ドロップインの料金など

詳細は、ホームページをご確認ください。

 

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