ヨガを長く続ける秘訣。 | 鹿児島市松元の自宅ヨガ教室|おうちスタイル ヨガソレイユ|小倉玲奈(おぐられいな)のブログ

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2013年5月から自宅でヨガ教室を始めました☆
    ◆少人数制
      ◆子連れOK
        ◆ヨガマットレンタル無料
          ◆駐車場無料




ヨガが、心と身体をどれほど心地よくするか
たくさんの人に知ってほしい・・*☆.。 ゚+

こんにちは

鹿児島市松元の自宅ヨガ教室
【おうちスタイル ヨガソレイユ】
小倉玲奈(おぐら れいな)です☆





最近は、ゆったりペースのソレイユ♪

今日のレッスンは、
昨日の昼の時点で予約なしで、
「明日はお休みかなぁ~」なんて思っていたら、
直前でバタバタとご予約の連絡をいただき、
今朝は3名でのレッスンでした(о´∀`о)


お一人は、2年ぶりのご参加♪
久しぶりにゆっくりいろんなお話が出来て嬉しかった。



今月10日に、
ヨガソレイユは6周年を迎え、7年目に突入しました゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆


7年前は、すべてのクラスがリラックスクラスのような内容でした。
今では、
ゆったりのペースでヨガをしたい方、
ハードに動いていっぱい汗をかきたい方、
よりストイックに集中して練習したい方、と、クラスを選んでもらえるようになりました。


人生のそれぞれのステージで、自分に合ったヨガのスタイルを選ぶのもいいと思います。


例えば、妊娠・出産前後や、体調を崩してしまったり怪我をしてしまったときはゆったりとしたヨガ。
仕事があまりにハードで、頭を空っぽにして心を無にしたいときはストイックなヨガ、など。



写真は、月曜のはじめてのマイソールクラスのもの♪

去年の12月からスタートしたマイソールクラス。

最近では、
マイソールスタイル独特の集中した練習方法の虜になる方も
ちらほら増えてきていて嬉しい限り。

5年後10年後には、毎朝こうやってみんな順番にマット敷いて
どんどん順番に練習を始めていくような
マイソールクラスやっていたいなぁ。

(5年後には、末っ子も年長さん!)




女性は、結婚や妊娠、出産、子育て、仕事を休んだり復帰したり、
子どもの成長によっても生活スタイルが全然違ったり・・・
人生のステージステージで、ライフスタイルが常に大きく変化します。


それぞれのステージで、自分にとってちょうどよい方法を見つけて、
のんびりした気持ちでヨガを続けていくのがいいなと感じます。


特に子育て中は、アーサナの練習時間を確保するのが難しいので、
そんな時は、寝る前に太陽礼拝だけをするとか、呼吸で心を穏やかにするとか、
自分にできる方法で続けていくといいと思います。








【お知らせ】



●【平成30年12月】から、月曜・金曜の週に2回、

朝8:30~10:00 『初めてのマイソールクラス』をスタートしました!


ヨガはまったく初めての方から、経験者までご参加いただけます。

たくさんのご参加おまちしております。


(基本的に子連れ不可、子連れ希望の方はご相談ください。)




●平成30年4月】から、ご家族限定で男性のご参加も可能になりました!!

ご夫婦で、ご兄妹、姉弟、親子で・・・!

たくさんのご参加おまちしております(*^ー^*)゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆



 
 



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 ヨガソレイユは2018年で5周年を迎えました!

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