ハイヒールで、ふくらはぎが太くなる人の『３つの特徴』

前回、
ハイヒールで、ふくらはぎは“細く”なるの？　“太く”なるの？
の内容の中で、

・ヒールを履いても、ふくらはぎが細いままの人と太くな人がいる。
・ヒールを履いている時は、ふくらはぎが使われている状態になる。
・ふくらはぎが使われている間は、細くならない。細い人には３つの特徴がある

というお話をさせて頂きました。

今回は、普段からヒールを履いても、ふくらはぎが太くなる人の３つの特徴をお話させて頂きます。

ふくらはぎが気になって、ふくらはぎばかりケアをしている方、それは大きな間違いです！

====================
特徴①：お尻がタレている
====================

ヒールを履いても足が細い人は、お尻に張りがある人がです。

つまり、


お尻がタレていない人！


なぜかというと、お尻に張りがある人は、


お尻を使って歩いているからです。


お尻を使えていれば、ふくらはぎの負担が減ります。そうすると、ふくらはぎが太くなる理由が消えます。

逆に、足が太い人の特徴は、お尻に張りがない人です。

つまり、


お尻がタレている人です。


ふくらはぎを気にしている方は、自分のお尻を触ってみて下さい！　

張りがありますか？

年齢を重ねるとお尻は垂れるものと思っていませんか？　

それはあなた次第です。

ふくらはぎの筋肉が気になるのは、お尻の筋肉が使えていないからです。

お尻の筋肉を使えていれば、ふくらはぎが太くなることだけでなく、お尻が垂れることだって十分に防げます。


======================
特徴②：足の指が動かない
======================

ふくらはぎが太くなるには、足首がない人も多いです。

そして、この足首がない原因には


足の指が動かない


という特徴があります。

足の指が動かない人は、足がとても硬くなっています。

そこで、考えて頂きたいのが、足は床と接する唯一の部分です。

例えば、フライパンを床に投げると衝撃がスゴいですよね。しかし、スポンジを投げても衝撃は起きないですよね。

柔らかいとショックを吸収してくれるんです。しかし、硬いものはショックをダイレクトに受けてしまいます。

足が硬いと床と接した時の強いショックが足首→ふくらはぎと伝わっていまいます。

その負担が積み重なっていくと、足首、ふくらはぎはどんどん太くなっていきます。

足の指でジャンケンできますか？


足の指を動かせることはとても大切です。


=================
特徴③：姿勢が悪い
=================

いくらお尻を鍛えていても、姿勢が悪ければ歩く際にお尻を使うことはできません。

いくら足の指が動いても、姿勢が悪ければ歩く際にふくらばぎに負担がかかってしまします。

太ももが外張りしたり、ふくらはぎが張る人には、


姿勢が悪い


という特徴があります。

さらに、姿勢が悪いということは、骨という積み木がキレイに立っていない状態です。

そのような状態では、色んなところに負担がかかってしまいます。

首、肩、腰、膝など痛みが出るとことに限らず、ふくらはぎにも負担がかかります。

姿勢はとても大切です。

ふくらはぎが太いと感じる人は、３つの特徴を改善していけば大丈夫です。

しかいs、ふくらはぎが気になる人は、ふくらはぎにしかアプローチしていない傾向があります。

それでは、ふくらはぎの感覚がどんどん大きくなってしまいます。

長時間立っていたり、歩いているときふくらはぎが疲れませんか？

それを解決するには、

・お尻を鍛える
・足の指を動かす
・姿勢を良くする

必要があります！

入院すれば足が細くなるように、使わなければ筋肉は細くなります。

ふくらはぎを使わなくて済むようなカラダ作りが必要です。


===========
本日のまとめ
===========

・ふくらはぎが太い人は、お尻の筋肉、足の指が使えていないことが多い。

・お尻の筋肉、足の指が上手く使えても、姿勢が悪ければ台無しにしてしまう。

・ふくらはぎを細くしたい場合、ふくらはぎにアプローチするのではなく、お尻、足の指、姿勢に目を向ける必要がある。

• 読者になる

読者になると、このブログの更新情報が届きます。

⇒姿勢・美脚診断実施中！
※遠方の方も多数お申込みされています。自分の悩みの原因を知りたい方にオススメです！
ご好評を頂いておりますので人数が対応しきれない場合、終了させていただく場合がございますのでご了承ください。



⇒無料体験レッスン受付中！
※できる限り受付けしたいのですが、枠の減少とともに受付を終了させていただく場合がございますのでご了承ください。

「自分のカラダがどんどん好きになっていきます！」
“いつからでも”キレイに！　“いつまでも”キレイに！
アナタ史上才高の自分に出逢えるエクササイズ

表参道駅から徒歩5分
表参道・青山で唯一の身体の本質を伝えるスタジオ
Fleurir表参道

東京都渋谷区神宮前5-6-13ヴァイス表参道B1-C号室
◯　アクセス

《必ずお読み下さい》
◯　はじめての方へ
◯　なんでお尻？　後ろ姿の顔はお尻！

些細なことでもお気軽にお問合せ下さい！
📩　otonakarada.lab@gmail.com 

◯　料金
◯　お客様の声
◯　ビフォ－＆アフター
◯　お問合せ

《お尻に不安がある方へ》
◯　モニター募集中！