出かける日が続いて
更新できていませんでした～。
■４５日目
ランチとibマッピングモニター。
電車で１駅・乗り換えて１駅という
中途半端な距離だったので
自転車で行きました。
ガウチョパンツの裾が
自転車のチェーンに絡まないよう
ガニ股で自転車を漕ぐ(笑)。
ランチはビーフシチューにしたのですが
思いのほか辛い味付けで。
激辛ではないのですが
口の中が痛くなる種類の辛さで
痛みで少しずつしか食べられませんでした。
でも食欲がないわけではないのでね
時間をかけて食べ進める。
辛いのが痛いって
粘膜弱ってますよねー。
ビタミンA不足。
ビタミンAの摂取不足もあるかもですが
脂溶性ビタミンなので
脂質が代謝されていないと
摂取していても有効利用できてない可能性もあります。
脂質を代謝させるには
タンパク質の船に乗せて
出荷しないといけません。
結局はタンパク質不足なのかも。
ランチタイムが終了したので
近くのカフェに移って
ibマッピングのモニターにご協力いただく。
平日の午後なので空いていて
隣の席との間隔も広いし
トイレも２つあって広めで
落ち着けるカフェでした。
かなりのお気に入り。
ランチがちょっとずつしか
食べられなかった以外は
わりと問題のない一日でした。
■４６日目
知り合いのセラピストさんのところで
全身マッサージの施術。
電車は全部各駅停車で。
時間はかかったけれども
あまりしんどくならずに済みました。
午後から
ibマッピングのモニター２件。
夕方、ちょっと幽体離脱しそうな
瞬間があったけれども
お茶を飲んだりして復活。
■４７日目
元同僚とランチ＆ibマッピングモニター。
カゼインフリー・グルテンフリーを
考慮してくれていて
（女性どうしでのランチってパスタ多いですよねｗ）
都内の人気のハンバーグ店に
並ぶ予定でしたが、
最近の体力のなさと暑さとで
デパートの中に変更してもらいました。
電車はオール各駅停車で。
しんどくならずに済みました。
■４８日目
連続で出歩いていたので
自宅が地味に荒れていて(笑)。
二度寝して、部屋を片付けて、な一日。
■４９日目
まだちょっとぐったりめ。
公式ブログのネタを書き貯める。
こちらのブログは匿名なので
こちらのほうがブログ歴は長いけれども
裏アカウントということになる。
まだ電車の快速は辛いかな。
電車に乗るのに
ペットボトルのお水や
フリスクやハーブキャンディや
エナジースプレーが必要。
このお守りナシでも
快速電車に乗れるくらいが
回復の証かな。
