健康『法』オタクにあらず

先日のibマッピング講座での練習中のこと。

私が語り手で、「私は『健康オタク』」
というテーマでマッピングをスタート。


聞き手：何か実施している健康法はありますか？

私：特にないです

聞：！？・・・ない？
　　（自分で健康オタクって言っておいて？？）


１つ目の質問から
まったくの想定外だったみたいです。

そして、『健康オタク』の捉え方が
私と聞き手さんとで違っていたのでした。

違うままスタートしましたが
わりとそれなりの展開に。


そう。

わたくし、健康『法』にはあまり興味はないのです。
不健康になる『メカニズム』に興味があるのです。

平たく言えば原因。


そして、不健康になる原因をなんとかしないのに、
その上に『健康法』を乗っけるなんて、
マッチポンプです。
自分で放火して、自分で消火活動、みたいな。


何日か経過して、ふと、それに気づきました。


なのでメカニズムに関する本をよく読みます。
それらの本を読んでいて、
よく登場するキーワードは

・ストレス
・ストレスの感じ方
・自律神経
・免疫力

あたりでしょうか。


これって、火事に例えると

・ストレス＝火種
・ストレスの感じ方＝燃えやすい素材かどうか
・免疫＝消火するパワー・能力

みたいなものかしら。


ここ数年で興味があるのは、

・機能性低血糖（反応性低血糖）
・副腎疲労症候群

など。
とても納得のいくメカニズムです。


ちなみに、実践している健康法は、
朝起きたら白湯を飲むこと。

できてるのは週の半分くらいかなー。