カラスのポーズ

６月から週に１～２回、ヨガに行くようになりました。
肩こりもあるし、体硬いし、運動不足だし。

心拍数や息があがりすぎる
循環器系＆呼吸器系にハードな運動は
超運動不足の私にはハードルが高く・・・。

以前も、週１くらいのペースでヨガに行っていました。

が、今回は、先生との相性がよいのか、
ヨガだけでじっとりと汗をかくことができます。

呼吸の指示があるとか、
次のポーズに移行するまでの間とか、
どのあたりに効いている（べき）かの解説があるか、
・・・などなど。

同じポーズだったとしても、
リズムの相性ってあるんですね。


体の硬さ（＋体重の重さ？）ゆえに、
できないポーズはいっぱいあります。

でも、できなくても
のびるべき筋肉や関節が
少しでものびたら気持ちいいものです。

その中でも、カラスのポーズがまーったくできず、
足が地面から１ミリも浮きません





数か月の間、出来る気配、
出来そうな気配さえまったくありませんでした。

が、今朝、身支度を整え、
メールをチェックし・・・てる途中に
ふと、カラスのポーズをしてみたくなったんです。

なんと、１～２秒ほどですが、
できるじゃありませんか
（やっと足が浮いただけ）

できたこともびっくりですが、
何故、そのタイミングで
カラスのポーズだけをやってみたくなったのかが
不思議でなりません

この年になって、
新しいことができるようになると、
めったにないことなので、なんだか嬉しいですね


※注：写真はとあるヨガのHPから拝借。
　　　私ではありません