今日は、風邪で腸の働きがイマイチにで。
腸活になるもので、調整Dayに
朝方、お腹の調子が悪くて、お休みになった次男君がいるので
２人で腸活
次男君から、バナナスムージー飲みたいとリクエストがあったので、スムージーでエネルギーチャージ
お昼は
かきたまうどんを作り、私はスープを飲みました
次男君は、いつも風邪や体調を崩すと、下痢になってしまい。
私は逆に、便秘になります。
同じ風邪菌であっても。
次男君が、便秘になる事はなく、いつも下痢。
下すのも辛いと思うけど・・・。
私からしたら、いつも快便というか、溜めない体で羨ましいくらい。
なので。
体はヒョロヒョロで細いです。
どうして同じ親子なのに、違うのか。
体質は、旦那君なんですよね
私は、水太りするタイプで。
腎臓病になってから、やはり機能が普通より低い分、溜めやすくなったかなと。
だから、体調不良の日は特に、体のむくみを感じます。
今日も、あまりトイレに行かず。
内臓が弱ってそう。
労ってあげます
白湯を作り。
黒茶烏龍茶を温かくして、水筒に入れて、飲んでます
白湯って、弱火で１０分煮て冷ますのが本来の作り方らしくて
ちゃんと沸騰させたのを作ってからは、美味しいんです
内臓を温めると、代謝が上がって脂肪燃焼するので
しばらく、お世話になろうと思います