１から！！

午後トレ中です

朝は

ワイドスクワットと太もも上げをやり、３００回達成しているので。

午後は別メニューで

日陰で。

ランジをしながら、歩くというのをやっています

一歩一歩、太ももに体重がかかるんですが。

すっごい脚の筋肉が落ちていて、驚愕

過去イチ、弱々しい足な気がします。

有酸素運動のウォーキングでは。

脚は引き締まらないと実感・・・

セルライトで冷えた脂肪たっぷりのお肉は、手強い

理想の細い脚になるには

ちゃんと筋肉を付けて。

脂肪燃焼したりして絞らないとなんですね

キツイけど。

バレエビューティフル動画が足痩せには絶対に効く。

あーーーこれだけは、なかなか続かない

でも、帰ったら。

１からやり直します・・・

そして。

ボディメイク専用の方の、YouTubeで、正しいトレ方法を勉強しようと思います

痩せたいけど、筋肉が無いと痩せられない気がしてきた

歩く時間を短くして。

ランジを増やして習得してやろうと思います

負けるもんかー

では、もうちょっと頑張ったら帰ります