痩せる希望が見えてる！二刀流ダイエット！

ゆこゆこブログへようこそ

ゆこゆこ３９歳　１６６.５cm

ダイエット歴

2022年５月最大値７５.９kg

2023年１月最小値４７.７kg

その後は

夏    ４８kg〜５０kg

通年５０kg〜５３kg

以内で、調整しています

維持体重

【５０kg〜５３kg】

減量スタート

7/21までに４９.９kgになる

こんばんは

最近は、めっきり夜型になっている我が家

長男君は、部活も遅くまでやったりするので、帰宅が19:00くらいになる事も

そこから。

お風呂、ご飯の準備をするので、夜が長い

片付けも遅くなるんですが。

昼活、夕活をして、運動すると。

体がシャキッとして、案外眠くなることはありません

子供達に合わせて、私のタイムスケジュールも変えています

で。

旦那君が遅番だと、11:00まで寝ているので、朝はうるさくて洗濯が出来ないので。

夜、この時間に洗濯をして、干して寝るようにしています

バタバタなんですが。

夜に洗濯をして干しておくと、朝はお弁当作りだけだし。

朝活も出来て、時間を有意義に使えるので頑張って起きてます

洗濯が終わるまでは、ストレッチタイム

痩せる為には、環境作りは大事

さて

今日の午後は、新しい靴を買ったので、歩くのが楽しくて

プチ登山のつもりが

山越えコースとなり、ガンガンに歩いて来ました

以前なら。

体力がないと登れない山なので、勢いで行く事はなく。

お弁当を持って、午前中から行くんですが。

日々のトレーニングで、体力はついていたので。

午後からでも、歩いて来れちゃいました

かなり、ハァハァとなり、ガクガクブルブルな脚にはなりましたが。

晴れた日の午後は　　

この登山コースをメニューに取り入れてやろうと思います

新しい発見

新しい事をすると

何をしていても楽しいです

現在は、痩せる希望が見えています

すぐに変われなくてもいい。

納得するまでやるだけです

朝活と昼活の二刀流で

どんどん

脂肪を燃やして

行こーーー！！

明日は家族Dayですが。

また、午後は、登山コースで鍛えます

早く５２kg台が、安定しますように

4/24(水)までに

５２.０kgになる

炭水化物は一切無し

運動量を１日５００kcal消費にします。

それでは、また明日