今日は、まだ本調子ではない中で、３日間お出かけが続いたり。
仮眠が少なかったので、眠気が・・・
明日は、ゆっくり出来るので、しっかり体を休めたいと思います
夜活はフォームローラーで筋膜リリースです
さて
太っている時は、鏡を見てはストレスになり、真顔でブスでしたが
ダイエットをしてからは、体が軽くなり、見た目も納得出来るようになり。
鏡を見てストレスが無くなり、笑顔の毎日に変わりました
これまで、『笑う』というのは。
人と面白い事で笑ったり、面白い出来事で笑う事だったり。
周りから与えられる事で。
嬉しい感情が芽生えて、楽しいとか笑顔が出来ると思っていましたが。
初めて４８kgになってからは。
自分を見てうれしくて笑みが溢れるって経験をして。
笑顔って、いつもそこにあって
自分を幸せに出来るのは、自分なんだなぁ
という事を知りました。
好きだよ、愛してるよ、可愛いね、綺麗だね、優しいね。感謝してるよ。
たくさんの誉め言葉はあるけれど。
これって、毎日もらえる言葉じゃないから。
何も言われないと、マンネリしたり。
母親、妻、主婦だけの自分。
自分の存在価値って何なんだろう・・・
みたいに思うんですが。
痩せたら、そんなの関係ありません
関係無くなりました
自分が１番と思えると。
満足しているので、他の言葉は必要じゃなくなりました
ダイエットって、体だけじゃなく。
心のダイエットにもなるなぁって思います
身動きが取れるようになり。
ワークアウトも出来るようになり。
好きな服は着れるようになるし。
自分の世界が広がる感じなので
人と比較することもなくなり。
嫉妬したりすることもなく。
心が健やかになりました
ストレスを感じない心になると。
暴飲暴食も無くなるし。
睡眠の質も上がるし。
良いことばかりだなぁと
だから、痩せたいからダイエットをするっていう反面。
痩せていれば、心の栄養となって健やかな心を保てるから。
ダイエットをしているのかなーとも思います
いずれにせよ、私はもっとハッピーになりたいので
着々と前を見て、また４８kg台になりたいと思います絶対になる
美に期限は無し！！
常にアップデート
していこーーー！！