上半身は、理想通りに痩せて。
これ以上に望む体型はないのですが。
少し、運動量が足りないかなって思うと、二の腕辺りが重く感じたり。
書き物が多かったり、同じ姿勢が続いたりすると、肩凝りを感じます。
タオルストレッチととダンベルは。
毎日２０回程度やっているんですが。
日によって、少し回数を増やしてます
今は、これが寝る前の定番になってます
痩せると、リンパが詰まってくるのが分かりやすくなるので。
気付いた時に、早めに対処しています
毎日コツコツと・・・で。
確実に腕は細くなります
新しいキャミソールは
肩ひものデザインが好きで、裾がヒラヒラしていて可愛いです
二の腕後ろ、背中には。
無駄肉が無くなりました
今日の夕方糖分チャージは。
アイスコーヒーでした
昼にかぼちゃスープを飲んでお腹いっぱいなので、夜は食べないでいきます
夜は、フィットネスバイクもやります
