新たな、気持ちが、芽生えました
start 2020年.5月1日 １６４cm･３６歳
ダイエット３５９日目 (１１ヶ月２４日目)
スタート ７１.０kg
目標 ４８.０kg
本日 ５１.８kg 前日比－０.１kg
total －１９.２kg
体脂肪率 １７.８％ 【BMI １７.９】
おはようございます
女子day予定日から１週間経った昨日。
女子dayが来たっぽいなぁ～な感じだったのですが、空振り。
でも胸焼けのような、下腹部の違和感・・・。
食欲失せてます
なので、今日は胃腸リセットにマイサイズシリーズでご飯をと思ったのですが。
果物とサラダの気分なので
鶏ハムと一緒に、お腹が空いたら食べていきます
私、新たな気持ちが、芽生えました
痩せて、綺麗になりたいダイエットと。
持病を治すために、血液を綺麗にするんだって思いもあったダイエット。
血液が綺麗になっていく度に、体が綺麗になっていくのを実感
添加物を避ける生活、お菓子をやめてから。
本当に、身体の疲れを感じなくなり。
太らなくなってます
もっと体の内側を綺麗にして、外側の磨きをかけたい
酵素のある生活こそ、健康に痩せられる
スムージーも、もう手放せない
次の血液検査でも、良い結果を残すために
暑くなってきたし
今日からまた、サラダとフルーツ多めの食事内容にしていきます
今日の準備食は
アボカドパプリカ＆トマトマリネカボチャサラダカマンベールキウイフルーツバナナ
いつだか。
一点の曇りもない
身体になりたい
そんな風に、思っていました。
私の行動で、一点の曇りも無くなれば、４８.０kgになるんではないかと。
まだ、甘い
ダイエット修行は続く
今日は、午前中のウォーキングをお休みして、家事をしていました
冬用のカーペットから、春用にして
部屋が変わったら、心も変わりました
変化が、私を奮い立たせる
モチベーションが上がる
今日は午前授業ありなので
今のうちに、歩いてきます
【昨日の運動】
【午前中】＊ジョギングウォーキング
【午後】＊半身浴＊ウォーキング
【夜】＊リンパマッサージ＊ストレッチ