ダイエットサンタさんからのクリスマスプレゼント！？

ぜんっぜん期待していなかった所で、最小値更新体脂肪率が１７.９％より下がりました

最小値      ５１.２kg  (ダイエット１７９日目)

total－１９.８kg   BMI１８.９

start 2020年.5月1日

ｽﾀｰﾄ体重  ７１.０kg  (１６４cm･３６歳)

ダイエット２４０日目 (７ヶ月と２６日目)  

目標          ４８.０kg

本日          ５２.４kg   前日比－０.５kg

total      －１８.６kg

体脂肪率  １７.４％   

12/31までに５０kgを定着

ハッピーニューイヤーは４０kg台！！

正月は痩せた体でスタートを切る！！

気持ちは来年に向けて、動いてる～

ダイエットサンタさんが、私に体脂肪率減少のプレゼントかなぁ

最近、体重のにらめっこ状態だったから、うれしいです

アイコンも新しく最小値に変更

基礎代謝量も多いをキープで

筋肉量も４０kgキープ。

何も変わっていないようで、ちゃんと成果は出てるから、続けて頑張るのみですね

体重も病院が終わって、やはり大幅に戻ってきた。

ホッ・・・。

緊張が体に与える影響って、大きいですね

昨日は、旦那君を駅までお迎えに行くはずが、夜遅くに職場までお迎えに行く事となり・・・。

もう・・・寝たいのに・・・うそでしょ・・・

すごーく疲れてて、限界な状態で、お迎えいくことに。

夜に少し糖質チャージしたりしたので。

体重ヤバイな～と思っていたので、この結果には本当に救われました。

たくさん寝たけど、まだ疲れが取れません

今日はゆっくり体を休めて、今夜から実家なので。

生活リズムを整えていきたいと思いますす

ウォーキング２日しないと、体が停滞しそうなので・・・。

宅トレメインで

ワイドスクワットと、YouTube動画やったりして過ごします

【昨日の運動】

歩数   ７６２６歩

午前中

なし

午後

なし

夜

半身浴

１２月の取り組み

 SLE歴17年☆9歳と7歳の兄弟がいる母です。

全身性エリテマトーデス(SLE)治療中！

プレドニン６０mg→現在８mg。

ダイエットスタート時(5/1)プレドニン１５mg。

抗がん剤とお薬(プレドニン)の副作用で＋２３kg増加！７５kg→現在５１kg台です。

プレドニン飲んでも痩せられる！！を証明しようと奮闘中です。