今日は寝る頃に旦那君帰宅
ちょっぴり談話して、夜更かしになりました。朝はのんびりしよー
どーにも脚痩せしたい
ほぼ毎日更新しているので、過去記事も膨大
なので。
なので。過去記事を読み返す事はほぼないのですが。。。
私、確か２０１７年春夏にウォーキングで痩せた後から、皮が伸びて引き締まりがなかったから、引き締まった体になりたくて。
脚痩せの筋トレ取り入れたハズ～と読み漁っていたら。
２０１７年９月に見つけた
筋トレしてのbefore(６０kg)とafter(５１.８kg)の脚痩せ記事
結果は忘れてました。
こちら～
内容は・・・こちら
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下半身筋トレアプリ３０分を、日課でやってます
午前１回３０分、午後１回３０分です。
レッグマジックも合間に１５分～３０分。
１日置きにどちらかやってたり。
下半身デブ、下半身筋トレ大嫌い、スクワット大嫌いな私が、ここまで頑張る事が出来ました。
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体重５１.８kgで、筋トレ１２日間やったみたいです。
内ももの隙間、今よりあるし、引き締まり感じる。けど、Ｏ脚ですね
今現在、右が今月の脚。
Ｏ脚は改善されてきているんですが。
現在推定５５kg後半～５６kg前半。
５１kgも程遠いし、脚痩せも結果に出せるか不安
だけど苦手な運動を頑張っていた自分を見習って、また頑張ろうと思えました
苦手な運動を頑張っていた自分を見習って、また頑張ろうと思えましたそれにしてもレッグマジック、すごい効果だー
今はまだ筋力弱くて続かず・・・仕事して座りっぱなしで余計に動きが鈍い(言い訳かな
)
)少しでも積み重ねていき、日々筋力付けていくことですね
ダイエットをやめたいと思った事はないけど、リバウンドからの減量は失敗出来ないプレッシャーが大きい(笑)
さぁ～。明後日から母親業が忙しくなります
木曜日から旦那君が４連休で。
土日は学校と幼稚園行事が両方入ってて大忙し間違いなし
からの、(月)は二人とも代休なので子守り。
５日間は三食作ったり、家族ペースが加わるわけで、お一人様時間が減ります
。
。うまく気持ちをコントロールしつつ、運動時間配分も計画していこうと思います
どんな状況であれ、やるべきことは変わらない。時間を作って、体動かそう
ではおやすみなさい