☺️公開ダイエット☺️
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３４歳☆１６４cm ７歳５歳の兄弟母です
第１目標☆５２kg 第２目標☆４８kg
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本日 未計測
total －９.６kg(前回)
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こんばんは
てんてこ舞い過ぎる１日でした。
おチビ兄弟の不調で、母は死ぬほど忙しい
昨夜は夜中にお着替え、水分補給、苦しくてしくしく
小刻み睡眠からの
小刻み睡眠からの長男君を病院へ。
次男君は熱なしで食欲あったから幼稚園へ。
ところが、夕方から次男君も急変
昨日の長男君と同じで。
「きもちわるいーーいたいーーおかーさんーーー。」エンドレスに泣き続けて、夕食どころではなくなり
早めに寝かせました
運動出来てません。
育児で体力奪われて、それどころじゃない
そんな私も何だか食欲不振・・・。
今日の夜中もきっと小刻み睡眠になると思うので、もう寝ます。
11月18日(日)
【朝食】
コーヒー
【昼食】
チキンドリア
キャベツスープ
【夕食】
たまごごはん
味噌汁
大根の漬物
小松菜と大根おろしのポン酢がけ
和風麻婆豆腐
さつまいもの天ぷら
11月19日(月)
【朝食】
ミルクティー×２
お弁当おかず
玉子焼、和え物
【昼食】
サラダ、鶏ハム
食パン(半分残す)
チョコロール(1/3)
パンプキンスープ
【間食】
残りのチョコロール
ミニたいやき
今日は疲れて甘いものの力を借りました。
【夕食】
ご飯
味噌汁
とんかつ
いずれも少量
慌ただしくて朝は寝不足だし、体重測定どころじゃなかったのですが。
夕食前、５６.３kgでした。
ボジョレー・ヌーボー飲んだ翌々日。
夕飯も２日連続ありもあってか。
うまくリセット出来ていないので、明日は気を付けます
ダイエットお休みってなると、一気に気が緩んでしまいそうで。
だから歯磨きと一緒で必ずの習慣と考えて、お休みなしの感覚でいます。
ダイエットらしい事が出来ない今日みたいな日は、寝る前に手のひらのマッサージをしています
自律神経整い、気持ちよく、何かひとつでもやると、いろんな事が続くような気がします
明日は早起きして、家事やってしまおー