｢健康的に痩せるには、１ヶ月に１ｋｇペースがのぞましい。｣
健康的に無理なく食べていては、１ｋｇ以上の減量とはなりません。
１ｋｇも痩せない時もあります😅
それが出来ずにいるのは、何が問題なんでしょう(笑)
カロリーと、無駄食いかなぁ・・・あはは❗
太ったままの方が不健康で病気のリスクが多いようなで。
多少、カロリー抑えてストイックに減量しても。
維持して健康的なスリムの方がいいと思うようになった。
｢急激な減少や、過度なダイエットは体に良くありません。
女性は特に、生理が止まってしまったり、今後の妊娠にも影響が出る恐れがあります。｣
１０歳で生理になり、３３歳になった今。
２３年間、何度も－５～７ｋｇのダイエットしてきたが、毎月休まず、不順にもならず、一度も生理が止まったことはありません(笑)
－１０ｋｇくらいにならないと、そんなことにもならないのかな❔
まだまだ栄養過多なんでしょうか❔
１ヶ月、水だけとか単品ダイエットなら起こりえる❔
案外、体は強いんだろうな～生き残る為にストイックにできている❗
今後、子供を産む予定もないし、止まって困ることはない。
止まっても、ダイエットやめてリバウンドと共に生理も復活するんでは❔
元より、５２ｋｇある健康体なので、止まる心配はなさそうだ(笑)