こんにちは、きりんママです！
暑くなってきて、薄着の季節になってきました。
薄着だと姿勢やお肉など
見せたくないものが見えちゃうことありますよね～
そんな時、簡単に姿勢を整えたいときに気にしてほしいポイントがこちら！
胸骨（ネクタイの場所にある縦長の骨）と腰骨の位置関係。
（ってかこの絵雑すぎｗｗ）
必ず胸骨が前、腰骨が後ろにくるように立つと
出ていたお腹が引っ込み自然とインナーマッスルの収縮につながってきます。
もっと言うと、しっかり足の親指で地面をとらえられると、
太ももの内側の筋肉もアクティブになって脚痩せまで
期待できちゃいます。
暇なときに意識して立ってみてくださいね。
今日も素敵な一日を