こんにちは！ 斎藤千恵子です。
今日は、私の過去の体験から、
子供や、部下、大切な人を "𠮟る時”
気をつけて欲しい事について
お話しします。
私は、３０代なかば、そして、
５０代なかばと、２度にわたって、かなりひどい、
"うつ状態”
に陥りました。
自分では気付かず、病気になって居たり、
あなたの周りにも…
最近、元気がない、様子がおかしい、
そんな風に見える方は居ませんか？
こればかりは、経験しないと…
想像もつかないと思いますので、
"うつ”
になると、どんな状態になるのか？
私の体験をもとに、
少し詳しく書いてみます。
先ず、体が、鉛のように重いです。
朝、起きられないし、夜は、眠れない。
だから、日中は、いつも眠い😪
心は、どんよりと、暗く、重く…
だから、生産性がメチャクチャ落ちます。
判断力、決断力、記憶力、食欲、性欲…
本来、備わっているはずの
"力” や "欲”
というもの全てがダウンするので、まるで、
生ける屍 
こんな状態で、必要に迫られ、仕事をすれば、
どうなるか？
想像に難くないと思います。
では、私はどうして2度も、こんな状態になったのか？
答えは、もの凄く簡単なことでした。
挨拶もされない、いい所には見向きもされない、
感謝もない中、
ただ、毎日の様に、
悪い所、苦手な事、出来てない所を…
指摘され、𠮟られて、責められる
最初のうちは、
悪い所は直そう！ 苦手は克服しよう！
出来ない所は、頑張って
出来る様にしよう！ ともがきます。
でも、あまりに努力しても、𠮟られる日々が続くと…
一生懸命膨らませていた心の風船が、
"グシャリ”
と、潰れてしまうのです。
まるで、バッテリーの無くなった車のように
体も、心も、活動を休止して、
自分で自分を責めるようになるのです。
本当に、人は…
いとも簡単に、こころを病むのです。
だから、元気になった今、振り返ると
"𠮟る”って
難しい事だと思います。
でも、かつての私も、自分の子供達に、
同じ事をして居ました。
"あなたのお陰で頑張れる”
"無条件に愛してる”
そのことを、伝える事をしないで
良かれと思って、
注意したり、責めたりしていたのです。
本当に、申し訳ない事をした
と、反省して居ます。
講座で、"ネガティブバイヤス”
（本能的に、欠けている所に目が行く脳のしくみ）
を学び、
ちゃんと認識して、意識して、
言葉を使わないと…
本能に任せた危険な𠮟りかた
をしてしまう事を知りました。
家庭、学校、職場、
毎日毎日、同じ人間関係が続く集団において、
繰り返される ことば によっては、
簡単に 人の心を 潰す事が
出来てしまうのです。
だからこそ、今一度 "𠮟る”
を考えてみませんか？
これが、かつて真っ暗闇の中で、もがきながら
子育てをしてしまった
ダメ母からの 切なるねがいです。
脳の仕組みを知り "𠮟る” を上手に活用して
あなたの大切な人が、
自己肯定感 を下げる事なく、
力強く、より良い人生を歩んでいく事を、
願っています。
長いお話を、最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。
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