あっという間に術後36週が経過
仕事が忙しく、流れるような毎日〜
相変わらずリハビリは、週一回行かせてもらっていて
術後の痛みと言うよりは変形の痛みがありながら、良かったり悪かったり〜
筋肉って…なかなかつかない
多分私の筋トレが甘いのと、いつのまにか楽なやり方になって居るんだと思う…
スクワットなどが今は中心に筋トレしているけど…
変形の痛みがあり、荷重かけると痛いからなかなか進まない
そんな時は、大腿四頭筋や、ハムストリングスや、体幹を鍛えるメニューに変えてみる…
でも甘いんだな…
なかなか前十字靭帯断裂と半月板損傷の術後で変形性膝関節症を抱えながらリハビリしてる人は少ないらしい…
変形と付き合いながら筋力回復させるには…その時の調子でリハビリメニューを変えて行かなくてはならない…
仕事は家に持ち込まない主義だけど…仕事が終わらず家に持ち込む日もあり…
何だかストレスが溜まる
夕飯抑えてるのに体重が増えたり…
知らず知らずに食に走ってる毎日だったかな…
大好きなクリスハートさんのライブチケット、2列目だったから仕事頑張っていたけど、台風7号様のお陰で中止…
私のモチベーションはどこへ〜
もう術後9ヵ月と言う事で、変形の痛みもあるとは言え頑張らなきゃ〜と思い、ジムに通い始めた
可能な限り通って、全体的に整えたくて〜
頑張りまーす
先日お友達と行った定食屋さん
優しいお味で、幸せだったな
来月は大学病院の受診も控えてるから、頑張って筋トレするぞー
そんな術後36週目だった〜