もったいない この一歩が筋トレ | 歩き方を変えて 輝く明日のきっかけに

歩き方を変えて 輝く明日のきっかけに

正しい姿勢で 美しく歩いてみませんか?


テーマ:
いわき市と仙台市で
心と身体の美しい姿勢をお伝えしている
 ポスチュアスタイリスト 大田寛子です。
大切なのは 「歩く質」
何気なく歩いていた歩き方を見直してみませんか?
 
 
日常の中で使えるのがポスチュアウォーキングです。
 
「もったいない。この一歩が筋トレですよ」
正しい姿勢で立つだけでも筋肉は必要。

正しい姿勢をキープしたまま歩くことは、
紛れもなく筋トレです。
いつでも、どこでもできる。
究極のながら筋トレ。
 
コツは、
『意識して、移動する。』たったこれだけ!!
気軽に始められる筋トレを取り入れてくださいね。
 
「『意識していたら』気になっていた部分が改善されていた。」
こんな奇跡のような変化も現れます!
 
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レッスンの後、エリコーナのギャラリーを優雅に歩かれるK様
以前はO脚だったなんて微塵も感じられないですよね!!

大田 寛子【ポスチュアスタイリスト】さんの読者になろう

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