おかやまマラソンから約10日。
かなり身体はリカバリーして、
しっかりトレーニングができる
状態に戻ってきました。
と、いうことで。
かなり久々に、
エスカレ様を履きまして。
かなり久々に、
地獄のメニュー、いってみよー。
坂ダッシュ。
どーん、とな。
まずはいつものように、
坂地点までジョグでウォームアップ。
さ。
立派な坂がお出迎えだぞ。
高低差7mの坂に向かって、
いざ、れっつらごー！
↑同じ坂を登ってるのに
何故か高度がバラついてるガーミンさん。
しんどい。
なんか途中から、
何度か絞った雑巾を
更に力いっぱい絞ろうとしてる感じ。
懸命に坂を登りながら、
空っぽになるクラクラ感がありました。
もう4本目くらいから
涙目になってましたけど。
そこから1本、また1本と
懸命に絞り出していきまして
なんとか予定の8本は無事完了。
いやー、やっぱり地獄の時間だった。
ま、4ヶ月ほど
坂ダッシュをやってなくて。
当然その分、錆び付いてきてるので
体感的に辛いのは仕方ないかな。
一番辛いメニューなんだけど、
定期的に継続していかないとな。