たまには調子に乗らせてほしい

テーマ:


どーもどーもです☻



先日、新宿御苑でポートレート撮影を
していただきましたー!!!


思い起こせば、
新宿御苑って割と思い出深いんですよね。


高校時代の親友とのお花見🌸
友人とのお散歩(?)
SHOWROOM配信などなど


1番最近は4月にみさん←Twitterアカウント
にしていただいたポートレート撮影📸✨



あまり新宿御苑感のない写真😂




なんか外人さんに撮ってあげるよ
って言われて撮ってもらった
みさんとの写真\\\\٩( 'ω' )و ////


わたし幸せそう。。。




春、そして秋と、
良き季節に新宿御苑で撮影できて
なんとも幸せですなあ照れ照れ





撮影してくださるカメラマンさんって
本当に褒めるのがお上手で、
みんなめっちゃ褒めて下さるのですよ!

数時間褒め倒されるから、
2〜3ヶ月は生きてけるなって思います。
(笑)




そんな風に今は
褒め倒されてすぐの私なので、
少し調子に乗った発言をしますが、
ちょいとお許しいただきたい。






わたし、もっと被写体として
活動(?)したくなりました!





もともとは自撮りもなんか苦手で、
お仕事でスタジオで撮影していただいた
写真映りもなんだかイマイチ。
もっと「良い」写真を残したい!!
SNSで自分のプロモーションがしたい!!

と思って、
お願いし始めました。



それで数日前にも撮影して
いただいたんですが、

そのとき改めて、
今は(今も)言葉なしで表現する方が
合ってるんじゃないかと思いました。

撮影していただいていた時間は、
感情と行動(と表情)とが
自分の中ですごくピッタリはまってた。
感情の解放もできてた…なあ。



でも最近お芝居をしているときの私は、
感情と言葉と行動(と表情)とが、
どうにもちぐはぐになってしまうのです。

(言葉=「台詞」ではなくて、
「言葉を使って表現すること」です。)


ただ、随分前の記事でも書いたように
「繕った私」が表現しているときは
言葉が武器になっていたように思います。



私は「言葉」が大好きです。
すごく好き。

心地良い言葉を使ってくれる人が好きだし
言葉を丁寧に紡ぐ人が好き。
自分もそうありたいと思います。

だから言葉も使って表現したいです。





18年くらいクラッシックバレエを
習わせてもらっていたんですが、

20歳ちょっと前のときに
ずっとお世話になっていたお教室の先生に
「言葉も使って表現したい」
と口にしました。

そのとき先生には、
「貴方にはこういう(バレエみたいな)
表現の方が合ってると思うけど」
って言われたんですよね。

ただその時はもう「やりたい!!!」
って気持ちが突き抜けていたから
そのお言葉は右から左に受け流しました。
失礼(苦笑)


でも6年?7年?経った今、
先生のあの言葉は妥当だったなと
実感しています😂😂


 

そんなわけで
だいぶ話が膨らみましたが、

これから今まで以上に、
被写体として(表現することを)
がんばりたいです!!!

※大事なことなので2回書いてますグー




お芝居はやめない(離れられない)し、
目標は変わらないです。

「感情について考え続けたい」
「視聴者の感情の箱でいたい」
「上手に表現できない人にとっての
サンプルになりたい」

え、詳しく!って方はコメントください。
エピソードも交えてお伝えします💪


お芝居のワークショップも
お仕事も!もちろん!!
させていただきたい!!!!





ただ被写体としての活動?を
増やしていきたいのです。

今まで通り、
・相互無償
・連絡はTwitterのDMまたはフリーメール
・SNSへの掲載以外は要相談
そして撮影会もしないです。



今の私ができる方法で、
たくさん感情表現をしていきたいな。

この道が私の人生の目標に
繋がっていると信じています。



そんなこんなで
カメラマンさん募集しております〜

撮っても良いよって方は、
ご連絡くださいませ!

ただDM開放してるわけではないので、
御用の方はまずフォローお願いします💦



photo by tannoさん←インスタアカウント







火曜から書き始めたのに、
すっかり月をまたいで12月に
なってしまった😂💦

ではまた〜〜





















はろーはろーニコ



「メリハリ寝かせ玄米1週間チャレンジ」
から、2週間ほど経ちましたキラキラ



前回(←前の記事のリンク)書いたように
朝抜き→夜抜き(プロテイン有)
にシフトチェンジして約2週間。

結果を書いていきたいと思いますグー

(と書き始めてから4日後の更新です🤣)






おすましペガサス体重

1.8kg減りました。
…これはまさかまさかの結果…!!

今はまた身体の周期で
浮腫んできたりしてしまっていますが、
それも少しずつ改善すると良いなあ。


ちなみに、夜食べてしまっても、
12時間空けたら、
朝にパン食べたりしてます。

お昼ご飯が遅い(15:30前後)なので、
朝抜きでお昼の時間まで食べないのは
相当キツイんですよね😂😂





おすましスワン胃腸の調子

12時間空けている
ドカ食いしてない
胃腸はいつもより軽い感じがします♪


朝は結構な空腹状態。

私はそこからサプリとか漢方薬、
青汁や酵素などを飲んでから
朝食を摂るのが感覚的にも好きです。



くまクッキー夕飯抜くのきつくない?問題

私は19時以降プロテイン以外の
カロリー摂取を控えています。


19時以降に
「お菓子食べたい!」
「カフェラテ飲みたい!!」
とかなってしまっても、

「落ち着け、明日の朝になれば自由だ」

って思うと大丈夫👌
「禁止」ではなく「延期」なのです!

単に気持ちの問題で、
じゃあ次の日食べるかっていったら
食べないことの方が多いです☻

あ、もちろん次の日の昼間に
食べる時もあります。



そしてそして、
私に朝抜きではなく夜抜きが合っているのは

・「付き合い」というものがゼロに等しい
・お昼ご飯が結構遅い
・朝ごはんを食べる習慣がある
・夜お腹ペコペコでも寝られる

という4つの理由からです!



逆に、

・夜は「付き合い」が多い
・お昼ご飯は12時前後
・朝ごはんはどーでも良い
または食べる習慣がない
・夜お腹が空くと眠れない!!

という方は、
絶対に!朝抜きがオススメです手手



ねこクッキー寝かせ玄米を食べる頻度

ここ2週間は週3日くらいは
お昼ご飯に食べているという感じです!

あと週に1日〜2日、
寝かせ玄米を食べたいと思っています。

というのも、
やはり食べた日と食べない日では、
便通が全然違うのですよ><


寝かせ玄米で私が魅力に
感じているものの1つは、
やはり便通が良くなることです✨

お通じを日々確実にするためにも
最低でも週に4〜5回は食べたい…!!




自宅で食べるときは
特に写真撮ってませんが、
お弁当のときはほぼ毎回撮って
Twitter(←リンクです)にあげてます!

そちらもぜひチェックしてください☝️






まだまだこの生活を続けていくので
またこうやってブログに経過を書きます!




最後にハート
最近食べたヘルシーおやつ!


cage&meal MUJI の
(無印良品のカフェ)

「ほうじ茶プリン」





Kouji&Koの
(発酵デリカテッセンカフェテリア)

「甘麹のガトーショコラ オレンジ風味」




ではまたおばけくんおばけくん




1週間チャレンジ

テーマ:



はろーはろーニコ



Twitterでは既にお知らせしましたが、
この度「(株)結わえる」さんの
「寝かせ玄米アンバサダー」に
就任いたしましたまじかるクラウン乙女のトキメキ






(内容が一部Twitterと重複しますが、
ご了承ください💦💦)




というわけで、

まずは10/8発売予定の

「メリハリ寝かせ玄米セット」

を試させていただきました流れ星


セット内容は、

①「寝かせ玄米ごはんパック」5食





②「発酵5」 11包

生きた酵母菌、麹菌、ビフィズス菌と

活性酵素を顆粒にしたもの




です。





このセットを使って、

「メリハリ寝かせ玄米1週間チャレンジ」

に挑戦しました!


ちなみに、

こういった形で届きました!



コンパクトで可愛いふんわり風船ハート


やり方は、同梱していただいた
商品説明書(サンプル)に
記載されていました!

が、
公開することができないので、
最低限のことだけ手書きでまとめました。


うーん、読みにくいかな…もやもや
…ユルシテ😭



昨日までの1週間は、
こんな感じの食生活を送りました!


感想や今後について、下記にまとめます。





チューリップ感想チューリップ

・寝かせ玄米について
今までもずっと、お昼はお弁当として
寝かせ玄米レトルトパックを詰めて
持っていっていました。

なので、特別意識することなく、
1週間過ごせました!

寝かせてあるので玄米によくある
「パサパサ…」なんてことはなく、
冷めても「もっちもち」です!


・「醗酵5(ファイブ)」について
時々忘れてしまいそうなこともあったけど
こちらも無理なく続けて飲めました!

においは、ほぼありません。
味は「米ぬか」っぽいかも?
私は気になりませんでしたブルー音符

こちらに関しては、
多少好みが分かれるかな?


・朝ごはんを食べないことについて
今回1番ネックになったのはこれでした。

私は元々、朝ごはんは
「絶対食べる派」。

そのため「食べない」というだけで
なんとなーく、ストレス…うずまき

とはいえ、
働きすぎている胃腸を休めるため!!
と思って1週間頑張りました☻


ただ普段は仕事柄?、
お昼ご飯が遅めになってしまうんですね。
(早くても13時前、遅いと15時過ぎ)

それが原因かどうかは
定かではないんですが、
昼食〜夕食で(間食も含めて)
ドカ食いしてしまいがちでした><

労わるべき胃腸を、
昼〜夜までフル稼働させることになって、
「調子が良い」と感じる日が
すごく少なかったんです😭😭

フル稼働させないように注意した日は
すごく調子が良いのですが、
欲望に逆らえずにフル稼働させると、
逆に寝る前になっても
胃腸が重たい感覚になりました。

またそういう日は「醗酵5」の良さも
ちょっと分かりにくかったです…。




ひまわり今後についてひまわり

・今回「朝ごはんを食べないこと」が
ネックになって、
効果が感じにくかったので、
少し自己流にアレンジすることにします!


私は
「お腹が空いて眠れない!」タイプ
ではありませんグラサン


そのため、
朝と夜を入れ替えます!!



ただ「入れ替える」だけだと
12時間上手に空けられない場合があるので
他にも条件も決めます。

ぽってりフラワー間食(サラダチキンやナッツ、チーズなど)
→朝食が7〜8時のため、19時まで!!

ぽってりフラワープロテイン1杯
→19時以降もOK

ぽってりフラワーお茶、水、ブラックコーヒー
→19時以降もOK

ぽってりフラワー夕飯を食べることになった場合
→次の日の朝ごはんを食べない
or 12時間以上経ってから食べる



・「醗酵5」を続けるかは、
正直まだ迷っています……。

ただ、まずは食生活を整えたいので、
家にある分だけ飲み続けて、
何か気づきがあったら報告します💪




ちなみにネットではこちらから
購入できます〜
(↑リンクです)


もし、興味はあるけど
家でご飯食べないし〜って人は、
「(株)結わえる」がやっている
いろは」(←リンクです)
に行ってみてください✊

まだ店舗数は多くないのですが、
おにぎりやランチセット(店舗による)、
おはぎなどもあります☻




















最後に念のため。

ステマとかじゃないし、
お仕事じゃないので広告収入もないです。

完全に好きでやらせてもらってます。


寝かせ玄米をもっと知ってもらいたい!
寝かせ玄米を色んな人に試してもらいたい!

という気持ちで
「寝かせ玄米アンバサダー」
に応募しました。





私は正直、
健康オタクとかじゃないし
チョコもアイスも居酒屋(お酒ではない笑)
も大好きです。

だけどやっぱり元々体調は崩しやすいし
腸内環境は悪いし、
アレルギー性鼻炎や
アトピー性皮膚炎もあります。

もちろん早く痩せたいんだけど(笑)、
こういった不調を解消していくことが
「痩せる」第1歩なんじゃないかと
最近心を入れ替えました😌💦


コツコツ頑張ります…!!



 

では、また報告します〜〜もぐもぐ