こんにちは～☆
婚活プランナー小原です！
花粉が本格的に多くなって
きたのでしょうか・・・
最近目がかゆいです！！
ここ３年くらい、私は３月下旬から
４月頭くらいに
目が痒くなるんですよね。
これは花粉のせいだと思います。
かきすぎないように気をつけます・・・！
さて、ここまで長かった・・・
長かった行動モチベーションについての
お話完結編です。
前回の記事はこちら↓↓
結婚という結果を得るためには
やっぱり行動しなくちゃいけない
だけど行動モチベーションがあがらない・・・
そんな人は
まず自分の理想やゴールを明確にすること
そしてそのゴールへ向かって
一日ワンアクションでもいいから
アクションを起こしてみること
今までのお話を簡単にまとめると
こんな感じでした
さて、そのワンアクションの決め方
おこしかた、マインド！
これが意外と大事・・・。
まずワンアクション決めるには理想とか
ゴールを明確にしたいですね。
どんな風に明確にするのか・・・
頭でぼんやり考えるより
やっぱり紙に書き出してみましょう！！
超理想！こうなったら最高！！
みたいなのをどんどん遠慮せずに
書き出してみてください。
書いているうちにワクワクしてきたら
成功です！！
ワクワクしてこないなら
ゴールを見直してみましょう！！
結婚がしたいのか？
パートナーというか理解者が欲しいだけなのか？
週末に出かける彼氏が欲しいのか？
はたまた綺麗なおうちに
住みたいだけかもしれない！！！
ということで、ご自分の一番
ワクワクする形をじっくり自分と向き合って
洗い出してみましょう！！
そして、ワクワクなゴールが決まったら
そのためにできること、したいこと
した方がいいかも？
ということをリストアップしてみましょう！！
その中にはもちろん今すぐに
実行できないこともあると思います。
例えば結婚したい、という理想に対して
・結婚相手を見つける
というやることリストがあがったとしたら
そんなのすぐ見つけれないし
それが問題じゃん！
てなりますよね。
そしたらそのやることリストを
もっと細分化しましょう。
・結婚相手を見つける
↓↓どうやったらみつかるかな？
・アプリに登録してみる
・結婚相談所に登録してみる
でもどこに？どんな結婚相談所？
というところをさらに細分化して
・どんなアプリがあるか調べてみる
・どんな結婚相談所があるか調べてみる
↓↓
またはアプリ、結婚相談所以外に
出会う方法はないかな？
サークルやボランティア？
コミニティ？
そもそもみんなどこで出会ったの？
↓↓
・結婚している友達にどんな
出会いだったか聞いてみる！
という具合にいろいろ細分化して
今日、明日できるところまで
やることリストの実行内容を
細かくしていくんです
そして、今すぐできることは
今すぐやってもいい！
友達にラインしてみるのはすぐできますよね。
どんなアプリがあるか結婚相談所があるか
調べることもすぐできます！！
そうしていくうちにワンアクションって
簡単にできてしまうんです！！
そして、大事なのはそのワンアクションを
設定したワクワクゴールに
向かうイメージで実行すること！
そうすることで
・そのままダラダラ友達とLINEして時間が過ぎた
・アプリとか調べているうちにスマホで
ネットや買い物を始めちゃった・・・
みたいなブレを最小限にできます
また理想の結婚やゴールがはっきりしていれば
アプリや結婚相談所の特性に対し
自分の理想へたどり着くには
どの方法がいいのか、という判断が
しやすいですよ
また、アクション一つ一つを
小さくしていくことで
実行しやすいのでそんなに
モチベーションが高くなくてもできる！！
また、どんなに小さなことでもやりたくない・・・
モチベーション上がらない・・というとき
はやらなくてもいい！！
無理してやるくらいなら
やらなくていい！！！
忙しい時は、この日にやろう！
という日時をスケジュールに
書き込むだけでもいい！
また、時間を決めてタイマーを
かけてやるのもオススメ！！
何か調べごとをするときって
時間が際限なくて嫌なのよ・・・
という人は10分だけ、20分だけ、と
タイマーをセットしてやってみよう！！
そうすることで行うアクションを小さく
手軽なものにすることができます。
いかがですか？？
何かを達成したいなら行動は必須！
だけど行動する前に、ゴール設定でワクワクして
できるワンアクションから始めてみましょう！！
私なんかは、「まず立ち上がる」という
ワンアクションをよくやっています(笑)
「あ、そうじしなきゃ」面倒くさいけど・・・
まず立ち上がってみよう！
と椅子から立ち上がると
そこからはそうじに向かって
まっしぐらできる(笑)
面倒臭がりでやり始めが遅い私に
「まず立ち上がる」はもってこいの
ワンアクションです
なんとも行動する気になれない・・・
なんて人はまずノートとペンを出す
というところから始めてみてくださいね
参考になれば幸いです！！
今週末もお見合いがたくさん入っていますよ
21日はイベントも控えています
どんな出会いがあるか楽しみですね
未来に希望と楽しみを抱いていきましょう！！
イベント参加者募集中！
3/21日（日）午後のお茶会
奥州市カフェ・ド・ラパンにて
3/28日（日）Sweetsパーティ
盛岡市ホテルニューカリーナにて
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