足伸ばしベンチプレス
５０キロ１０回
８５キロ５回
１００キロ３回
１２０キロ１回
１２０キロ３回スリングショット
１３０キロ２回スリングショット
１４０キロ１回スリングショット
１３２．５キロ２回スリングショット
１２０キロ５回スリングショット
１２０キロ５回スリングショット
１２０キロ５回スリングショット
１２０キロ５回スリングショット
１２０キロ５回スリングショット
１００キロ３回
クローズグリップベンチプレス
５０キロ
７０キロ
７０キロ
５０キロ
フロアプレス
５０キロ
７０キロ
８５キロ
７０キロ
５０キロ
トップサイドデッド
５０キロ３セット
フロアプレスは楽しいですね♪題名の「寝差し」ですが、フロアプレスのことです。
今回は映画「３００」をイメージして編集しました。
寝差しで思い出すのが、この方・・・
若木 竹丸（わかき たけまる、1911年1月20日 - 2000年1月3日）は、東京都文京区本郷出身のボディビルダー。
身長162cm、体重69kg、胸囲132cm、上腕51cm。ベンチプレスの自己最高記録は約228kg。フロアープレス（寝差し）の自己最高記録は、約300kg以上。その他機関車の車輪（200kg以上）をベンチプレスで上げるなどの怪力を新聞などで紹介される。
フロアプレス３００ｋｇってｗフロアプレスのほうが挙がるんですかね。
トレ後は同僚と荻窪のなごみの湯で♪
お風呂前の体重は６５．２キロでした。
珍しいメンバーで行ったので話も弾み、お風呂後の飲み会はおおいに盛り上がりました
o(^▽^)o
みんな仕事で疲れていたようですがみるみる元気になっていくのが分かりました！
その後はこの間いった串カツ屋へ♪
すっかりお気に入りスポットですｗ
（写真は前回行った時のもの）
後輩二人を連れて地元へ戻りレバ刺しを食べました。
レバ刺し好きな後輩は大喜び♪レバ刺し嫌いな後輩も美味しいと食べてましたo(^▽^)o
フィリピンパブにも行って深夜まで飲み、後輩は泊まって行きました。
起きてからジムで風呂に入ってさっぱりするつもりが、アルコールがまわり気持ち悪くなりましたｗ
明日からまた仕事頑張れそうです♪
