お口の中の隠れたヒーロー

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こんにちは。

 

私達のお口の中の「唾液」。ほとんどの人にとってふだんは意識しない、関心がないものでしょう。

ですが唾液は、お口の健康にも大きく影響しているのです。

 

 

●お口へのはたらき

 ①お口を清潔に保つ

 ②お口の粘膜を守る

 ③お口の中を中性に保つ

 ④歯を補修する

 ⑤細菌感染から守る

 ⑥食べ物をまとめる

 ⑦消化を助ける

 ⑧味を感じさせる

 

●からだへのはたらき

 ①感染症を予防する

 ②食道の粘膜を保護する

 ③胃の粘膜を保護する

 ④消化を助ける

 

などが挙げられます。

 

唾液の量を増やすコツとしては

 ①水分をとる

 ②よく噛んで食べる

 ③唾液腺マッサージをする

 ④抗酸化食品を食べる

 

と良いとされています。

 

みんなでガンバッテ唾液をたくさんだしましょう!