前ブログの続き的な話
そう、タイトルにあるように
食べ方は…
生き方👍
と思ってます。
人間は食べたものでできてますからね。
だから本来ダイエットは食事、食べ物→食事療法の意味合いだから
私の中でダイエットは常に意識しているので
生き方🤟
です。
んで、空腹が身体にいいって話なんだけど
私は週に1日、ほぼ固形物を食べない日、を作ってます。
プチ断食ですね。
意外と平気です。
もちろんお腹は空くけど、我慢できない程じゃない。
水分はちゃんと摂ります 🧃🫖🥛
これが結構スッキリするんです😊
なんだろ？重さ、が違う感じっていうのかな。
わたしには合っているんだと思います。
そうそう、どこかのお医者さんが言ってたけど
体調不良の時に食欲なくなるのは
理にかなった身体の反応だから
無理に食べなくてもいい、との事
(時と場合によると思うけど)
不健康なダイエットや食事制限はおすすめできないけど
自分に合った健康になるやり方をみつけられるといいですね。
それが生き方だから。
余談ですが
代謝落ちると太りやすく痩せにくくなるのが
40代以降あるあるで困っちゃいますよね〜😓