高知県いの町で
痛みやダイエットの漢方相談が
得意な松田薬局で
薬剤師の松田敦子です。
今年の夏は
暑い、暑い🥵
いつも元気な方が
最近、来られないので
気になっていました。
体調を崩して
「入院してました。」と、
買い物先で
声をかけていただきました。
お元気そうで
良かったです
「最近、疲れが取れにくい」
「夜、なかなか眠れない」
「手足が冷たく感じる」
一つひとつは
我慢できる程度でも、
いくつも重なると
つらく感じることがあります。
薬局で
お話を伺っていると、
「年齢のせいかな？」と、
そのまま様子を見ている方も
少なくありません。
でも、
その不調は
本当に
すべて別々の問題なのでしょうか？
体はつながっています
眠れない日が続くと、
昼間に疲れを
感じやすくなることがあります。
疲れを感じて
活動量が減ると、
体を動かす機会も
少なくなりがちです。
また、
ストレスや
更年期などに伴う
体の変化が、
睡眠や日々の体調に
影響する場合もあります。
疲れや睡眠、
冷えなどについて
考えるときは、
一つの症状だけで
判断せず、
体全体の状態や
毎日の生活と合わせて
見直すことが大切です。
こんなことはありませんか？
朝起きてもスッキリしないと感じる
夜中に何度も目が覚める
手足が冷たく感じることが多い
食欲にムラがある
肩や首がこる
なんとなく気分が晴れない
いくつか思い当たる方は、
まず生活習慣を
振り返ってみましょう。
食事はきちんと取れていますか？
体を動かす時間はありますか？
お風呂はシャワーだけになっていませんか？
寝る直前までスマートフォンを見ていませんか？
頑張りすぎていませんか？
毎日の小さな習慣が、
体調を見直すきっかけに
なることがあります。
漢方では、
症状を一つだけで考えないことも
漢方相談では、
「眠れないから睡眠だけ」
「冷えるから冷えだけ」
というように、
一つの症状だけに
注目するのではなく、
食欲、お通じ、
睡眠、冷えの感じ方、
疲れ方など、
さまざまなお話を
伺いながら、
体全体の状態を
考えていきます。
同じ「冷え」でも、
感じ方や体調、
生活習慣などは
人によって異なります。
そのため、
じっくりお話を伺いながら、
ご自身の体調や
生活に合った対策を
一緒に考えることを
大切にしています。
漢方の利用を
検討される場合は、
体質や体調、
服用中のお薬などによって
注意が必要なこともあります。
自己判断で使用せず、
薬剤師や医師などにご相談ください。
「これくらいなら」と我慢しないで
病院へ行くほどではない
と感じても、
なんとなく
毎日調子がすぐれない。
そんなときこそ、
体からのサインに
目を向けてみませんか？
強い症状や
長く続く不調、
急な体調変化がある場合は、
医療機関で
原因を確認することが
大切です。
症状によっては、
早めの受診をご検討ください。
松田薬局では、
「最近、なんとなく疲れるんです」
という一言からでもご相談いただけます。
今感じている不調を
一つずつ切り離すのではなく、
体全体の状態や
生活習慣を
一緒に振り返ってみましょう。
「仕方ない」と諦める前に、
まずはご相談ください。
毎日を
健やかに過ごすための
生活習慣や体調管理について、
一緒に考えるお手伝いをします。
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松田薬局では、
お一人おひとりの体質や
お悩みに合わせた
丁寧なカウンセリングを行っています。
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