愛媛県松山市発！
オーラで輝く人で溢れる社会を創る！
「しんどい」を「楽しい」に変える
歩き方コーチの犬飼奈穂です。
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夜も眠れないほどの股関節の痛みがあった生徒さん。
痛みも違和感もなくなり、
年に一度の股関節（臼蓋形成不全）の定期検診でも
「進行なし」だったとのこと。
「下半身をゆるめる方法や
良いバランスの歩き方を知らないままだったら
今頃どうなっていたことか…と思うと
ゾッとします。」
とお話くださいました。
痛みや違和感を体感したからこそ
快適さをより感じられるのかもしれませんね♪
胸が開いてバストアップ、
反り腰改善、ヒップアップ、前ももスッキリ！
私も臼蓋形成不全がありますが
股関節の不調がある方は
反り腰の方がとっても多いんです。
かつての私もそうでした…
姿勢のバランスが崩れることによって
体に負荷がかかり
臼蓋形成不全も進行してしまいやすい。。。
私も実践してきたし
この生徒さんにお伝えしているのは
かたくなった筋肉をゆるめて
余計な力を込めず、
良いバランスで立って歩くこと。
特に下半身。
股関節や前ももに負荷をかけない
＝背中側の筋肉を使って歩くこと
お仕事の合間や移動のときなど
すき間時間を使って実践されています。
痛みや不調があると
本来の自分の力を発揮できません…
歩き方を見直すことは
あらゆる動作の基本になるし
自分らしく生きることに繋がります♪
楽しく心地良く歩く人が増えますように！
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ゆるめて
+
動いて
+
歩いても動いてもブレない
+
自分で整えていける
姿勢と歩き方をお伝えしています。
肩こりや腰痛の根本改善に繋がり
ウエストやお尻、太ももが細くなるなど
スタイルアップも自然に叶います。
体も心もブレずに
本来の自分で
ご機嫌に歩く人が増えますように！
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犬飼奈穂の自己紹介