愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
ウォーキングトレーナーの犬飼奈穂です。
初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！
重版３刷になりました！
「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）
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https://www.amazon.co.jp/dp/4833424738
【東京レッスン】
10月
個人レッスン
【背中をゆるめる全国ウォーキングセミナー】
10/15(日)高松
10/22(日)鎌倉
10/29(日)広島
12/10（日）豊橋（愛知）
【メディア掲載情報】
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歩くことが辛いほど、
股関節が痛かった受講生さん。
病院では手術をすすめられているとのことだったのですが
1か月ぶりにお会いしたら
「違和感はあるけど、痛みはなくなりました。
仕事中、できるときに腕をブラブラまわしたり
座っているときにお尻をモゾモゾしたり
しているだけなんです。
でも、股関節が痛くなくなったからか
首や肩の痛みが気になるようになりました。」
とお話くださいました。
おぉ～！
素敵ーーー！
痛みがなくなるだけで
気持ちも軽くなりますよね＾＾
体と心は繋がっています。
首や肩の痛みは、
かたくなった筋肉をゆるめて
骨が正しい位置に戻ると
改善することがほとんどですが、
この受講生さんの場合、
右半身が前にねじれていました…
上半身が前にねじれると、
首は正面を向くために逆方向にねじることになり
雑巾をしぼったみたいに
筋肉がねじれていってしまいます…
「右肩は巻き肩だと思っていたけど
そうじゃなかったんですね…
良い姿勢になるためには
力を込めないといけないと思っていました。
いろんなところに力が入っていたと思います。」
とも♪
私もねじれの常習犯だったので（笑）
修正点も合わせてお伝えしました。
頑張らなくて良いんです！
無理も我慢もいらない！
体も心もゆるんだ方が人生を歩むことも楽しくなる！！！
【広島】 背中も人生もゆるめると 全てうまくいく！ ウォーキングセミナー
【高松】 「背中をゆるめると健康になる」 ウォーキングセミナー
最近の生徒さんの変化です。
（掲載の承諾をいただいた方）
肩や背中がゆるんでバストアップ、ヒップアップ。
背中スッキリ～！
歪みも解消！
歪みがだいぶ解消されました。
肩も開いています。
↓2時間での変化。
機能的美脚に！
背中スッキリ！歪み解消！
反り腰改善、バストアップも♪
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、楽しく心地よく歩きましょう！
ゆるめて
+
動いて
+
歩いても動いてもブレない
+
自分で整えていける
姿勢と歩き方をお伝えしています。
肩こりや腰痛の根本改善に繋がり
ウエストやお尻、太ももが細くなるなど
スタイルアップも自然に叶います。
体も心もブレずに
本来の自分で
ご機嫌に歩く人が増えますように！
受講を迷われている方は
体験レッスンにお越しください＾＾
（松山、オンライン）
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/32123
自分の脚でも人生をも軽やかに歩くヒントをお伝えします。
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レッスンの様子はこちら。
犬飼奈穂の自己紹介