『40代から変わる、骨盤調整×ベリーダンス』
岡山市中区のベリーダンススタジオ
oriental dance SHUKRAN.~シュクラン~
骨盤ベリーダンスコーチ 莉江です
一般的に
「骨盤が気になる」というと
・開き
・歪み
ではないでしょうか?
だって
開いていると、歪んでいると
太くなるっていうじゃない!
ということで
「骨盤調整したいよね~」と
ずっと思ってた人は私です(笑
昔は整体に行ったり、
ヨガの本を試してみたり、
いろいろとしてみましたが
その結果
開くとか歪むとかは
ホンっっっトに日頃の自分次第であって
ケアやメンテはだいたい自分でできる
と、思えたんですね~~
そして、
開くとか歪むとかが気になる原因は
「太くなりたくないから」だとすると…
そのメンテも必要だけど
他にもっとやることがある
とわかりました
骨盤や骨って
そもそも筋肉の使い方によって
あっちにひっぱられ、
こっちにひっぱられしてるので
その筋肉を何とかするのが先だったりします。
そして
骨盤の中にはいろんなものが入ってるので
(て、宝箱かなんかみたいな(笑い )
そっちのケアもしてあげる必要アリ。
骨盤というか、
骨盤の外側も内側も
どっちも気にかけてあげないと
「太くならない身体」って
作れないのです
なので
太さやたるみが気になる気持ちがわかる
更年期世代としては…
そのあたりを語ってみたい(笑
何故なら
ベリーダンスを始めてから
そんなに骨盤、骨盤て
気にならなくなったからです。
なんでかな?
と、まとめた結果…
スタジオでやってること
まあまあ合ってるやん!
ほんま、ベリーダンスすごいやん!
と、自画自賛できたからです(笑
それは過去に
骨盤底筋や女性器、子宮について
勉強したことが功を奏したことになるんですが
いや、むしろ知っててよかった
あの頃の私、ビバ
ということで
2月は
骨盤ヘルス&ビューティー
①骨盤ってそもそも?
です。
スタジオレッスンの中身は
こんな意図で、こんな意味が!という
衝撃事実もわかる予定です
・やっぱりベリーダンスやってみたい
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