こんにちは
『40代から変わる、骨盤調整×ベリーダンス』
岡山市中区のベリーダンススタジオ
oriental dance SHUKRAN.～シュクラン～
骨盤ベリーダンスコーチ 莉江です
SHUKRAN.は17年目ですが
はっきりいって派手ではありません
（笑
一応、衣装も着るし発表もするし
外部イベントにも出演しますが
基本的には
【40代からの女性のためのベリーダンス】
として
身体や骨盤周りを整えることに
重きを置いているので
たぶん、スポットライトを
どんどん浴びたい方よりは
自分なりに自分のことを整えたいと
考えている方に
見てもらえているんだろうなと思います
ということで、
そんな大人女子の考え方や
実際にあった実例などをお話
今回は
おっとり控えめ40代も踊れる！
②鏡の魔法
です。
いろんな友達がいるけど…
金曜クラスでは
「柱」が友達としてブームです。
この蝶々の柱
そして、写っているのは妹家族（笑
何故かと言うと
「柱」の中に頭が納まるようにすると
軸がブレずにムーブメントが
ちゃんとできるから。
「柱」は信頼できる友達だそうです。
そんなこと言うたの、君たちが初めてだよ…
と、いろんな友達がいますが
ぜひとも
「鏡」とは友達になり
その恩恵を受け取りましょう！
それでいい？？
だいたい40過ぎると
「鏡が嫌い」
「写真が嫌い」
と、言う声が多くなりますが
それは何故でしょう？？？
ズバリ
劣化していく自分を
見るのがイヤなんですね。
でも、見なきゃ見ないで
その劣化を許し
坂を転げ落ちます
その姿勢、その表情、その体型。
その姿で今年も生きていきますか？
あなた以外のすべての人にとって
その姿＝あなたです。
「本気を出せば、私だって」
その本気、いつ出しますか？
「今は仮の姿。本当は違うし」
いつ脱皮して本当の姿になるんですか？
「今日はたまたま、この服なだけ」
たまたまな日が多いですね？
そんなこんなを
すべてチェックできるのが
鏡だからです。
大きな姿見は最強
折り畳み鏡でもいいですが
より変身率が大きいのは
なんといっても、姿見
しかも
90㎝×180㎝ぐらいが一番
オンラインクラスのYさんは
オンラインレッスンの時に
自分の確認もできるように
このサイズの姿見を買ったそうです。
そうすると
「いろんな発見があってびっくりした」
そうです。
自分の背中はこんなに丸かったのか！
オンラインの画面と
同じ姿勢と思っていたのに全然違ってる！
出来てると思ってたのにまだまだだった！
…から始まり
前に比べると、できることが増えてる！
脇肉がすっきり取れてきた！
股関節がここまで開くようになってる！
そう。
マイナスもプラスも
どちらもすぐにわかるので
理想の自分への指針になるのです
こんな感じがおススメ
いろいろ探してみてね
鏡の魔法
鏡に映る自分に変化が見えると
もっと変化が見たくなります。
こうして
もっと鏡が見たくなるループにはまれば
絶対、綺麗になるしかなくなります。
姿勢、表情、体型、服装に始まって
自分が変われば、部屋を変えたくなって
断捨離や片付けが始まり…
家が変われば、振る舞いが変わり
振る舞いが変われば、
家族関係や仕事の仕方も変わります。
結果、人生のすべてが
上向いていきますよね
鏡には
絶対的な魔法があります
見ない・使わないは損してます
スタジオで鏡を見ていただくのは
ダンスのスキルアップももちろんありますが
うちでは、上記の意味も含みます
今年は、ぜひおうちにも
大きな鏡を置いてみましょう
年末には確実に変わりますよ
…ということで
次回は、
おっとり控えめ40代も踊れる！
③運を動かせ
です。
・やっぱりベリーダンスやってみたい
・そろそろ本気で運動を…
・いいかげんお腹周りに本気になろう
・おっとり控えめでもできる場所で…
そうお考えの方は、ぜひとも
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