こんにちは音譜

 

『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』

 

岡山市中区のベリーダンススタジオ

oriental dance SHUKRAN.~シュクラン~

骨盤ベリーダンス&ゆるりインド舞

ナビゲーター 莉江ですラブラブ

 

 

6月からの「ゆるりインド舞」ウインク

7月から期間限定のプレクラスがスタートキラキラ

こちらレッスン後のプチインド哲学コーナーキラキラ

携帯の中のPDFを覗き込みながら

「へ~~」と聞いてます爆  笑

 

 

50代と言えば…

アーユルヴェーダでは

「ヴァータ」が増える

いわゆる、乾燥する!干からびる!

と言われる年代ガーン

 

それに逆らうには

何をすればいいのか!!??

 

プレクラスで出るであろうプチ宿題キラキラ

その一部を

おうちでもできる!

ゆるりインド舞的アーユルヴェーダ

生活して綺麗になる⑤

職場でアーユルヴェーダ?です。

 

 

職場でそんなのやる時間が? 

 

職場とは仕事する場所なので(笑

もちろん、いきなり

オイルマッサージとかは

しないんですけど笑い泣き笑い泣き(笑

 

 

これは実際には

「カルマヨガ」という名前の方が

合ってます照れ

 

 

カルマヨガって??? 

 

インド哲学のベースから

4つの古典ヨガ哲学へを進化を遂げた時に

できたのが、カルマヨガ。

 

それぞれ悟りを開くために

こうするといいよ~の教えなわけですが

 

・バクティヨガ:寝ても覚めても神様LOVE

・ラージャヨガ:真面目一徹、瞑想&修行

・ギャーナヨガ:視座高く自分の行動を俯瞰・採点

・カルマヨガ :仕事を通じて奉仕で学ぶ

 

ざっくり言うとこんな感じ(笑

はっきり言って

今の世の中で生活の中でできそうなものは

カルマヨガしかなさげですおねがい汗

 

 

では、どうすればいいのかといえば…

 

自分に与えられた仕事を

丁寧に仕上げること

 

仕事をする能力も環境も時間も場所も

すべては神様があなたに提供してくれたもの。

その分、仕事で出た結果や成果は

すべてが神様のおかげさまで

自分の手柄ではない。

よって、すべてを供物として捧げましょう。

 

というもの。

 

 

 

えー!無理っす爆  笑

 

上矢印

はーい、5年前の私と一緒です~ラブラブ

 

 

なんのために? 

 

その仕事は

「なんのためにするの?」

そう考えてみると、良いかもしれません照れ

 

「え?給料ですけど?」

 

この答えは

もはや新人世代に譲りましょう(笑

(今年も新人教育が辛いという話を聞く

クラスの愚痴大会(笑 )

 

仕事があるという事は

そこにあなたが

居なければならない理由があるのです。

あなたがいてくれないと

できないことがあるのです。

 

 

その仕事はあなたのおかげで

多くの人の役に立っています。

多くの人の助けになっています。

多くの人の喜びになっています。

 

 

あなたという

その仕事の一部がなくなると

その循環が止まるわけです。

それは、あなたが生み出す「奉仕」

 

絶対的に、あなたは必要な存在なのです。

 

そして

もしも、それが上手くいかなかった場合は

他にもっとあなたが求められているところがあります。

「いてくれてホントによかった!助かったよ」

そういわれる場所が、この先に待っています。

 

そして、いつもそう言われるような

仕事をしているのかどうか?

振り返ることも大切。

 

また、残業しすぎのパターンも

この世代アルアルですが

したくてしてるのならまだしも、

したくないのであれば

ちゃんと改善策を出して

自分に心地よいものを多く取り入れたいところ。

 

組織と戦う!とかじゃなくても

自分なりにルールを決めて

一線を引いておくもの大事です。

 

気持ちが乗らないところや

カラダがボロボロなところに

神様に捧げるような仕事は

難しいですよねニヤリあせる

 

 

このカルマヨガで人生の波動が変わり

望む幸せを得られるようになると言われています。

 

これから

より意識したいところですよね照れ

 

 

 

目の酷使に注意 

 

現代はパソコンでの業務が一般的。

だから、アーユルヴェーダでも

パソコン業務への対策を話しています。

まず、パソコンを使うと

3つのドーシャすべてが爆上がりしますびっくり

加えて、

長時間座ったまま~で決まった作業の反復は

特にヴァータを増やします。

 

50過ぎたら、あかんのですよ~ヴァータえーん

 

その対策は

・目を温める

・深呼吸

・オイルでハンドマッサージ

が有効です。

 

ヴァータにはオイルキラキラキラキラ

合言葉にしましょうラブラブ

 

 

次回は

おうちでもできる!

ゆるりインド舞的アーユルヴェーダ

生活して綺麗になる⑥

カラダの声を聴く

です。

 

 

 

~踊るYOGA~

ゆるりインド舞プレクラス

こんな方はぜひお試しを~ラブラブ

 

◇立って靴下やストッキングが

 履けなくなってきた

◇何もないところでつまづく

◇腰から下のサイズが気になったまま…

◇全体的にお肉が下がってきた気がする…

◇何も運動してないことが

 ずっと気になってて…

◇姿勢が良くないと自覚はしてる…

◇実はちょっと尿漏れがある…

◇普通のYOGAはつまらないかも

◇何か面白そうなことをやってみたい

 

下矢印下矢印

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