下半身痩せのカギは
水
なのです～
こんにちは
岡山市中区の
40代からの綺麗な身体をつくる
ベリーダンス＆
骨盤底筋群（ペリネ）YOGAエクササイズ
oriental dance SHUKRAN.
Rieです
自己紹介はこちら
先日 美容院に行ったので
もはやこの頭ではないのですが（笑
使いまわす自撮りシリーズ
スタジオでは
レッスン内でちょいちょい
「お水飲んで」「お水飲んで」と言ってます。
いろんな意味があって
・ 水分補給のため
・ 気分リセットのため
6月以降は
・ ウイルス除去のため
も 加わりました。
昔の部活のように
「運動中、水分を取るな」
は もってのほかなので
ちょいちょい飲みます。
その水分は
お茶 ＜ 水
です。
そのお茶に役目？があって
わざわざそれを飲むなら別ですが
そこらへんのペットボトルのお茶を選ぶのなら
水にした方が良いです。
それが 一番カラダの中を
するする巡ってくれるから
飲み物を
全部 水 に変えると
するする痩せる
という説もアリです
そして
出来るなら 水の質にもこだわると
巡り方の質も変わってきます
できるなら
・ 水のクラスターが小さなもの。
・ ちゃんとミネラルが入っているもの。
それぞれに信じるものがあると思うので
お好みの水を
選んでいくと良いと思うのですが・・・
ミネラルに共通しているのは
『ケイ素』。
それは
その翌日にも
カラダが証明してくれます
最近 クラスターの小さな水を知ったので
ペットボトル24本を2回購入したのですが
美味しすぎて
あっという間になくなるので
その水が作れる浄水器を買いました
それに こちらの
ケイ素 ホワイトシリカを入れてます。
（ええ、もう拒否はしませんよ・・・（笑 ）
そしたらば
足がいつも軽い
朝 起きたときに
見たことない細さの自分の脚に
びっくりしたりして
こりゃ～ええ感じです
ファスティングの時に
一緒にこれを飲むと良い。
と 言われるのが最高にわかりました
下半身痩せにも
「ケイ素」 おススメ
そして
出来る限り「クラスターの小さな水」
を 探してみることも
おススメします
でも 基本は
『しっかり水を飲む』
ということです
コーヒー・お茶・ビールは
「水分」だけど「水」ではないですけん
はい、自分にも言うてますよ
飲みやすい季節ですし
今のうちに
まずは
「水を飲む」という習慣を
つけていきましょう
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