こんにちは![]()
岡山市中区の
40代からの綺麗な身体をつくる
ベリーダンス&骨盤底筋群(ペリネ)エクササイズ
oriental dance SHUKRAN.
Rieです。
今日は冬至。
節目の日であり、
これからまた陽が長くなってくるのが
嬉しくなりますね~![]()
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ブログに遊びに来てくれる
皆さまが開運しますように
ちょっとしたおすそ分けです![]()
綺麗ですよね〜


こちら、
岡山県久米南町にある
時切稲荷神社
法然聖人の生まれた誕生寺の
近くにある小さなかわゆい神社です⛩
この鳥居から
みんな揃って開運致しましょう
ベリーにゃんサーたばさも
「おひさま だいすき~」
と 言って 陽の光の中
ぐお~~~っと 寝てました(笑![]()
陽が長くなるのは 嬉しいはず![]()
12月のお知らせ、こちらです![]()
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ベリーにゃんサーたばさの
『Let's ベリーダンス』
ベリーにゃんサーたばさの
『Let's ペリネエクササイズ』
ペリネエクササイズ レギュラークラス
12月11日(水)12:00~13:00 Mat
Mat:主に気になる症状改善
Stand:主に全身引き締め
※お得なチケット制もあります![]()
変化のためには継続をおススメ!
センシュアリティYOGA
12月8日(日)10:30~11:45
自分のココロとカラダを振り返る時間。
呼吸法、簡単なYOGAポーズで
子宮、膣、骨盤を感じながら
女性ホルモンを活性化させていきます。
3000円(税別) 定員:5名
※お申込み特典:センシュアリティを高める
たった一つのお手入れpdf![]()
ペリネを知ろう講座
12月6日(金)11:00~12:30 ご希望により平日開催
知っているようで知らなかった
自分の骨盤内。
その仕組みから鍛え方、食生活、
すぐにできる生活習慣をお話。
3000円(税別) 定員:5名
※お申込み特典:大人女子の袋綴じ![]()
40代からの初めてのベリーダンス
1月11日(土)11:30~12:30
1月19日(日)10:00~11:00
運動初心者、ダンス初心者のための体験会。
楽しく始める身体のためのベリーダンス。
40代以降限定!年齢を気にせずどうぞ![]()
1000円(税込) 定員:7名
※お申込み&参加特典:くびれを作ろうガイド![]()
ペリネエクササイズ
2daysワークショップ
1月18日(土)11:30~12:45
1月19日(日)11:30~12:45
年末年始のいろいろをリセット!(笑
1月中に身体のリズムを取り戻そう!
今年こそ!のきっかけにもどうぞ![]()
2500円(税別)/1day ※2days受講で500円OFF
定員:6名/1day
動きやすい服装 水分補給用飲み物 タオル
各種レッスン在籍性割引あり
出張講座&レッスン
パーソナルトレーニング
60歳からの特別制
お得なチケット制 など
お気軽にお問合せ・ご相談下さい![]()
他、各講座&レッスン価格は⇒こちらのClassFeeから
妊娠期・出産期・更年期と
さまざまな顔を持つ女性の骨盤内において
その時期に最適なケアができるように
内側から外側から、生活に取り入れていきましょう。
カンタンな呼吸法~女性ホルモンのためのストレッチ・ヨガ
骨盤内の血流を良くするベリーダンスエクササイズ
SHUKRANの得意分野で
あなたのペリネを美しく!
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