明日は
津高エブリィのイベントステージ発表です
前回行いました 4月はこんな感じ
2回目となる踊り子ちゃんがほとんどなので
「初めての場所だからドキドキした～」
と いうことはないと思われます
再度 呼んでいただき
お店のスタッフの皆様には感謝でございます
どうせなら
みんな知ってる曲や 懐かしの曲なんかも入れて
楽しく仕上げたいね～～
と 急に1曲仕込みましたが
思った以上に
こんな展開になっており・・・
↓
ありゃ。
大丈夫か？わしら？？？
その後 試行錯誤を経て
なんとか形にはなりましたが
記憶との勝負は続きます（笑
そして
体力との勝負でもあります
「次は出たい～！」
と 張り切ってた面々に限って
家族のご都合だったり 仕事が重なったり～で
前回以上に人員減！なので
メンバーフル活動で出ずっぱり
昨日は
「もう40過ぎたらドラム曲はなし。ということにしませんか」
と 煎餅先輩2号が真面目に提案。
そりゃいいね
って、
そんなゆるいベリーダンス教室 うちだけだよ
レッスン後の煎餅タイムにて
次はこんな曲～ と予定曲を流すと
「これやりた～い」
「こんなのすき～」
「これからはこんな感じで」
と 圧倒的にスローナンバー支持率高し
どうした？
みんな 残業続きで疲れているのか？（笑
そんなこんなですが
明日は またしてもの海鮮丼と焼肉を楽しみに
るんるん登場よていです
明日 明後日
岡山では「うらじゃ」＆桃太郎まつりがあります。
うらじゃ・・・
暑い中で衣装も布が多くて すっごい暑いだろうなあ・・・
ごめん、
うちら 冷房効いた中で 薄着な感じで
でも 同じ日に踊り好きがどこらかしこらで
踊ってるって 楽しいですね
自粛モードよりも
引っ張って盛り上げるモードから
できることをがんばれると良いと思います
New Classのご案内
時間：毎週水曜 10:30～場所：海吉スタジオレッスン詳細：こちら
8月予定新しくなってます
ペリネを知ろう講座＆ペリネエクササイズ8月19日（日）11:15～エクササイズ 12:15～講座
津山アルネ４F 第6研修室
会費：3240円
8月26日（日）10:00～講座 11:15～エクササイズ
SHUKRAN 海吉スタジオ
会費：3240円
最近になって女性誌で特集されるようになった「骨盤底筋」。
先進国ではペリネと呼ばれ、そのケアは当たり前。
妊娠期・出産期・更年期と
さまざまな顔を持つ女性の骨盤内において
その時期に最適なケアができるように
内側から外側から、
アーユルヴェーダや陰陽五行からも活用して
生活に取り入れていきましょう。
あなたは大丈夫？
ぽっこりお腹が気になる
靴の外側が極端にすり減る
座る時に脚を組むことが多い
横座りをよくする
歩いているとスカートが回る
出産後、骨盤ケアをしていない
猫背である
便秘がちである
生理痛がある
主に一日デスクワークをしている
いつも肩こりがひどい
笑ったりくしゃみをすると尿漏れすることがある
婦人科トラブルがある
S〇Xをしていない
カンタンな呼吸法～ストレッチ・ヨガ
姿勢・筋肉を作るバレエエクササイズ
骨盤内臓器のためのインドエクササイズ
骨盤内の血流を良くするベリーダンスエクササイズ
SHUKRANの得意分野で
あなたのペリネの健康を応援します。
こちらもぜひ
すべて女性のためのペリネエクササイズ
対象： 女性 年齢・出産の有無など関係なし
60代70代も参加できる内容です
日時： ＜定期＞金曜 19:15～ 60分
＜不定期＞土曜11:30 日曜10:00
（詳細はレッスンスケジュールにて）
場所： SHUKRANスタジオ
岡山市中区海吉1441-1 ３F
※3名様以上で出張対応もします。
レッスン： 2160円/1回 （体験料設定はありません）
10000円/5回 2ヶ月間有効チケット
※プライベート対応もします。
服装： 動きやすい服装 スカート不可
持ち物： 水分補給用飲み物 タオル
来られるときだけ参加・お友達や家族と参加もOKです。
実は悩んでいた・気になっていた・興味がある・などなど
お気軽にお問合せ下さい！
お問合せ：下記メールフォームより
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