さあ
また写真を撮るのを忘れましたよ・・・・・
最近 食べ物はなんとか食べる前に撮るようになったけど
・・・・そこじゃね～だろ
自らツッコミ
自らツッコミ今回は総勢12名様
たくさんの方と会えて楽しかったです
ピックアップのご感想の数々です
今日は とても 勉強に なりました！ 初めて聞く話も 多く 、また 先生の 話し方も とても わかりやすく
楽しくて 良かったです。
たくさんの人に 聞いてもらいたいと 思いました。
とても いい時間をありがとうございました。
お友達にも 聞かせてあげたいです！
これからも よろしくお願いします。
セミナーは良かったよ～(^-^) 習った事を家ですれば良いけど中々一人では難しいね^^;
岡山でも有るみたいだけど、時間が合わないな～残念^^;
と、こんなご意見はたくさんいただきます。
今は 金曜19:30～ 定期レッスンとして枠を取ってますが
・土日に開催
・個人でじっくり取り組みたい方に個人レッスン
・ある程度人数が集まれば出張講座＆レッスン
と バリエーション豊かに続ける予定です。
何故なら、
たくさんの女性に知ってもらいたいことだから！！
今日は、ありがとうございました！ 女性にとって子宮や膣って、とっても大事なところを再確認させて頂いて
今まで使っていない筋肉や筋を動かして、
お腹が温まったり、腰や背中、太ももに血液が流れるのを感じました。
胸も開いた感じで、呼吸が楽になりました。
とっても、身体が軽くなってスッキリ！
ありがとうございました
また、参加させて頂きたいです
お疲れ様でした🎵 話の途中からの参加で失礼しました。
とても貴重な話を聞かせていただき、参加してよかったなぁと思います。
去年から私もジムに通ったり、ヨガを少々やったりと
何か変えないと今のままだといけないと思い、始めました。
今日の話とエクササイズを自分の中にとりいれて
美に磨きをかけたいと思います。
また機会があれば是非行かせて頂きます
先生もとても魅力的な方で素敵でした。
照れっ
・・・と、ここまでは 踊り子ちゃんではなく
講座やレッスンに興味を持ってご来場くださった方々からの感想です。
今回 エクササイズの動きを見て思いました。
姿勢や運動習慣は 普段の生活で意識しないと
身につけるまでに時間がかかる！！
こちらは 踊り子ちゃんの感想。
改めて骨盤底筋を鍛える大切さ、お得さを痛感する講義でした。 閉経後のいろんな不調も改善されるといいなぁと、
明るい光が差し込んできた感じです
周りの同年代の友達にも経験してもらいたかったけど
うまく説明できなかったのが、歯がゆくもあり。。。
アンチエイジングというと、
高い化粧品とかサプリとかについつい気持ちが走りがちですが
自分でエクササイズやマッサージで若返れたら
こんな嬉しいことはありませんよね！
みんなも言っていたように、
ベリーダンスの基本の動きをきっちり頑張っていきたいと思いました。
初心に戻って普段の動きを再確認する作業でもありました。 本当、日本では語られないけど、自分の健康にすごく重要ですよねー、、。
思い当たることがいろいろありました。。
とりあえず下腹に筋肉がないので、そこを頑張ります！
何事もそうですが
本当に大切なことはインスタントでは出来ません。
エクササイズ一つにしても
本当にカラダに効かせる動きをするのに
何度も練習が必要です。
どこに重心をかけるのか
力を入れるのはどこなのか
姿勢はどうするのか
その前に まずまっすぐ立てているのかどうか
同じ動きをしても
その時に意識するところが違うと、効くところも違います。
今回は 私もすんごく勉強になりました！！
ますます自分人体実験がはかどります～
・・・照れっ
ペリネを知ろう講座＆ペリネエクササイズ
2月3日（土）
12:00～講座 13:00～エクササイズ
SHUKRANスタジオ
会費：3240円
2月18日（日）
13:00～エクササイズ
SHUKRANスタジオ
会費：2160円
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