オーガニック料理教室 in ブリスベン

オーガニック料理教室 in ブリスベン

オーガニック グルテンフリー ビーガン スーパーフード オーストラリア ブリスベン ゴールドコースト ナチュラルビューティー 料理教室

こんにちは。ナチュラルフードコーディネーター&オーガニックアドバイザーのマーナです。

オーガニック先進国であるオーストラリアのブリスベンで、オーガニック・ビーガン・グルテンフリー・スーパーフードの料理教室をしています。ゴールドコーストへの出張とブリスベンのサロン(Toowong)にて、ワークショップとセミナーも開催しています。

日本からご参加のみなさまには、ブリスベンのオーガニックマーケットやオーガニックショップへご一緒し、オーガニックコスメやスーパーフードのお買い物も楽しんでいただけています。

美肌と健康に良いだけでなく、環境にもやさしいオーガニック料理で、一人でも多くのみなさまに笑顔になっていただきたいと心から願っています♪

お問い合わせフォームはこちら☆

メールは下記アドレスまで、お気軽にお問い合わせ下さい。
organicsalonmarna@gmail.com



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【満席御礼!】子どもの才能が最大限に開花する魔法の法則セミナー

こんにちは。マーナです。

オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお料理教室を開いています。

フラワーエッセンスのカウンセラーもしています^^

さて、先日、「子どもの才能が最大限に開花する魔法の法則セミナー」をゴールドコーストで開きました。

募集を開始してから開催日まで1週間しかなかったにもかかわらず、1日で満席となり、増席1名さまでの開催となりました♪

ありがとうございます!



一部は、脳のしくみと物理学的視点からお話しました。

自立した子どもに育てるには、どうすればよいのか。

願望を叶えて、望む未来を創るにはどうすればよいのか。

その日から実践できる方法を具体的にお話しましたよ^^

二部は、「あなたの子どもを知る」をテーマに、数秘術のワークショップをしました。

その後は、マーナお手製のオーガニック、グルテンフリーランチで、ワイワイと盛り上がりました!

毎日、頑張っているお母さまに、楽しい時間をすごしていただけたようで嬉しいです。

このような、ご感想をいただけています♪

マーナさん、今日はありがとうございました。

思春期の子どもが、まったく片付けられない子で困っていたのですが、帰ってから「○○から○○」に質問を変えたら、すぐに行動に移して、脱ぎ散らかした服をクローゼットにしまいました。

もう、ビックリしました!

マーナマジックです!!

これからも、ドンドン「○○」を試します。

本当に、どうもありがとうございました。

感謝感激です!

マーナさん、今日はとても素敵なセミナーと美味しいランチを頂きありがとうございました。

別の方のセミナーで、初めてマーナさんにお会いして、キラキラした目をお持ちで、ぜひ、お話を聞かせて頂きたいと思いました。

兄弟まったく違う性格なので、どう接したらいいか悩んでいましたが、やはり○○って重要だと改めて感じました。

ついつい言ってしまうネガティブな言葉を○○に変えて、家族だけでなく私自身も生活していきたいと思います。

自分が、いつもHappyな姿でいられるように、マイナス思考はしないようにしたいです。

今日は、マーナさんのハッピーオーラが、お部屋中に充満していて、それが皆に伝染して、とっても、とってもハッピーな気分になれました。

セミナーをされる方が、まずHappyでいらっしゃる事が一番大切だど思うのですが、マーナさんは、とてもオーラがあふれていて、とても魅力的です!

次回は、フラワーエッセンスのセミナーに参加したいです。

本当にありがとうございました。

今日はためになる、すぐ実践したくなる、お話をありがとうございました!

楽しい時間を過ごさせて頂きました。

お料理も、と~っても美味しくて、幸せ時間でした。

最近、夜遅くまでハードな毎日でフラフラでしたが、セミナーに参加できて、なんかリフレッシュできたみたいです。

マーナさんパワーのおかげです(≧∇≦)

疲れているはずなのに、豊かな気持ちで夜までやりきれました。

今も、幸せな気持ち継続中です!

また、ワークショップされる時には、お声がけ下さい♡

マーナさん、こんにちは!昨日はとても勉強になる、お話と、美味しいお料理をありがとうございました。

さらに、お疲れのところ、何だか無料で個人セッションをして頂いたような、お茶の時間まで、重ね重ねありがとうございました。

もっと色々、お話をききたいです!

数秘も、フラワーエッセンスも、クッキングも、とっても興味があります。

今度、個人カウンセリングをお願いしたいです。

子供の気持ちを前向きにさせるには、どうしたらよいか知りたくて、セミナーに申し込みました。

子育てに役立つ内容ばかりで、今日から実行しようと思いました。

子供の夢を叶えるために、教えてもらった言葉がけを頑張りたいです!

今日のセミナーを聞いて、もっと詳しく知りたいので、個別カウンセリングで相談させていただきたいと思います。

お料理やフラワーエッセンスなども、ぜひ、ワークショップをお願いします。


今回は急な募集だったため、ご都合が合わなかった、みなさまもいらっしゃいました。

スクールホリデー明けに、同じ内容のセミナーを開催予定ですので、ぜひ、ご参加くださいね^^

お子さまのためのセミナーだけでなく、お母さまたちも楽しく、幸せな気持ちになれること、間違いなしです♪

美容と健康にいい、オーガニック・グルテンフリーのランチ付です。

しかも、お土産つきですよ~^^



みなさまで、幸せ波動の輪を広げていきましょうね!

子どもの才能が最大限に開花する魔法のセミナーに、ご興味がある方は、コチラからお問い合わせをどうぞ♪

セミナーの内容をお送りいたしますね。

開催日が決まりましたら、優先的にお知らせさせていただきます。

ブリスベンにお住まいの、みなさまは、4名さまからお受けいたします。

場所は、Toowongです。

お友達をお誘いのうえ、マーナまで、お気軽にお声がけくださいね!


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ココロとカラダを癒して幸運体質になるオーガニックリトリート

フラワーエッセンスで願望が2倍速で叶う方法

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オーストラリア ブリスベン ゴールドコースト 東京 大阪などからお越しいただいております。

グループレッスン、プライベートレッスンがあり、オーガニックやグルテンフリーの講習もいたします。

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【至急】お得なセール!ゴールドコースト、ブリスベン在住の方へ

こんにちは。マーナです。

オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお料理教室を開いています。

さて、最近、お料理教室の生徒さまや、セミナーにご参加された皆さまから、商品のご注文をたくさん頂くようになりました。

お役にたてて嬉しいです!ありがとうございます♪

今までは、ご要望に応じて、おひとりさまづつ対応させて頂いていたのですが、より多くの情報をお伝えするために、わかりやすいHPをつくりました。

商品も見やすく、種類もわかりやすくなりましたので、ぜひご覧ください。

お得意さま限定の割引価格になっています!


【取り扱い商品の一例】

・自然療法士が考案したオーガニックティー

・オーガニック食品(Carwari,Nutra Organics,その他)

・Herbs of Gold 20%割引!(プロバイオティクス、サプリメント他)

・フラワーエッセンス

・自然派フレグランス(日本未発売)

・Salt Lamp

・有害化学不使用の洗剤

・オーガニック生理用品





こちらのHPは、ゴールドコーストとブリスベンで、商品を直接にお渡しできる方専用となっています^^

まとめて注文するため、お得な価格になっていますよ!

割引セールのHPをご覧になりたい方は、お気軽にこちらから連絡くださいね♪

HPの詳細を、お送りします。

私とLINEやメッセージでつながっている方は、「HP希望」とお知らせください。

今までマーナと話したかったけど、お仕事やお子さんのお迎えで時間がなかったという方も、週末にToowong Villageでお会いできます♪

ゴールドコーストにお住まいの方は、次回、8月22日(水)にベノワにてお渡しします。

お急ぎくださいね^^

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ベジタリアンレストランで、お誕生日会♪

こんにちは。マーナです。

オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお料理教室を開いています。

先日、ブリスベンのWest Endにあるベジタリアンレストラン、Vege Ramaへ行ってきました。

ベジラマは、シティーのマイヤーセンターのフードコートにもある人気のお店です。

ベジラマのあるウエストエンドは、ちょっと趣がある、素敵な雰囲気の街です。

おしゃれなカフェや、美味しいレストランがたくさんありますよ^^

週末にはマーケットが開かれて、オーガニックのお買い物もできます♪

さて、レストランに入ると、40,50代のグループがバースデーパーティーをしていました。



頭にバースデーの帽子をかぶって、かわいらしかったです。

バースデーケーキは、ローケーキにスパークルを立てて、お祝いをしていました。

オーストラリアらしいですね^^

オーストラリアでは、21、30、40、50、60歳。。。と節目の歳に大きなバースデーパーティーをする習慣があります。

この間は、ゴールドコーストのゴルフクラブのレストランで、90歳のバースデーパーティーをしていましたよ^^

みなさん、綺麗にお化粧して、素敵なドレスを身にまとっていて

こちらまで幸せのおすそ分けをしてもらいました♪

こんな風に、豊かな気持ちで、人生の質を上げていけたらいいですね!


レストランのテーブルにつくと、こんなメッセージがありました。



エゴは言います。「すべてが正しいところに収まれば、私は平穏です。」 スピリットは言います。「平穏を見出せたら、すべては正しい場所に収まりますよ。」

う~ん、とても奥深いメッセージですね。

エゴ(自我)は最初にすべてが正しい場所に収まりたいのですね。

幸せは外側から来ると信じています。

お金、ステータス、特権、高価な食事やお酒など。。

欲しいものを手に入れて、初めて幸せを感じると信じています。

でも、日々の生活の中で、小さいことにも、感謝して毎日を過ごしていく。

そこに喜びを見出していくと、本当の幸せに満たされた、穏やかな人生が送れると、スピリットは言っています。

私も、このレストランで美味しい料理をいただけたことに感謝して、ますます幸せを引き寄せていきます。

メニューにはヴィーガンやグルテンフリーのオプションがありました。



グルテンフリーのピザ


Vege Rama Bowl


右側にあるのは、サゴフリッターです。

サゴヤシからできているようで、初めて食べました。

ふわふわで美味しかったです!

ターメリックのショットと、ビートルートのラテも頼みました。



ターメリックとは、これです。


デザートにはグルテンフリー、乳製品不使用のアイスクリームを添えた、ローケーキのタルトを食べましたよ^^

オーストラリアはベジタリアンやグルテンフリー生活を送っている人が、本当にたくさんいます。

気軽にナチュラルライフスタイルを送れる環境が、素晴らしいですね!

オーガニックのアサイーベリーでローケーキを作ってみたい方はコチラからどうぞ♪


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人気カフェでアサイースムージー

こんにちは。マーナです。

オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお料理教室を開いています。

さて、先日、ブリスベンで人気のカフェへ行って来ました。

Bardonにある、Smoked paprikaです。



こじんまりとした、居心地の良いカフェです。

周りのお客さんが、みなさん、スムージーを美味しそうに飲んでいたので、アサイースムージーをオーダーしました。



アサイー、バナナ、イチゴ、ヨーグルトが入っています。

アサイーは、海外セレブが栄養価の高いスーパーフードーとして紹介したことで、今や有名になりましたね^^

最近では日本のコストコでも、冷凍アサイーが買えるようになったようで、嬉しいです。

抗酸化作用たっぷりで美肌と健康に良いため、お料理教室でも、アサイーをデザートに使うことがありますよ♪

他にもグリーンスムージーや、パイナップル、バナナスムージーがありました。



この日のオススメメニュー、ビーフシチューのクレープ包みを食べました。



添えてある、パースニップのピューレも美味しい!

今度、家で研究して、お料理教室のメニューに加えたいです^^



こちらは、スロークッキングしたブリスケットを、サワードウのパンにのせて。

ポーチドエッグのとろ~り加減が、たまりません。


ハロウミチーズのチップス、ビールのおつまみに、とまらなくなりそう。

コーヒーもハウスブレンドで、美味しかったです。

カンポスコーヒーに似て酸味が強く、スッキリとしていて、私の大好きな味でしたよ♪

ココナッツシュガーが、さりげなく置いてあるところも、お気に入り^^

ブリスベンには、思い立ったときに、ちょこっといける素敵なカフェが、たくさんあるから幸せです。





オーガニックのアサイーベリーでローケーキを作ってみたい方はコチラからどうぞ♪


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グループレッスン、プライベートレッスンがあり、オーガニックやグルテンフリーの講習もいたします。

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ワーホリさんも大歓迎!感動と発見の毎日で楽しいです♪

こんにちは。マーナです。

オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお料理教室を開いています。



最近、ワーホリのみなさんから、このようなお問い合わせをいただくようになりました^^

はじめまして!

現在ブリスベンに、ワーキングホリデーにきています。

オーガニックを検索していたら、マーナさんのブログを見つけました。

オーガニック料理に、とても興味があり、ぜひ参加したいと思っています!

ワーホリの私でも、グループレッスンに参加できますか。

ありがとうございます!

とっても、嬉しいです^^

もちろん、ワーキングホリデーのみなさんも、大歓迎ですよ。

ワーホリの生徒さまの、ご感想を紹介いたしますね。

マーナ先生、先日はお料理教室をありがとうございました。

あれから、BPAフリーとか、スーパーで発見したりして、感動と発見の毎日で楽しいです!

「オーガニックのことを知りたい、でも何から知ろう」と考えていた私にとって、マーナ先生の料理教室は、まさに私にピッタリでした。

すごく自分の為になったし、オーガニックの楽しさも知ることができました!

まだまだ、いろいろな知識を吸収していきたいです。

これからも、ぜひ、参加させてください(*^^*)



マーナ先生、お料理教室では、生理痛の話をありがとうございました!

経血コントロールなんて、はじめて聞きました。

今度、ゆっくりと調べてみますね。

こうやって、健康や体のことに向きあうようになったのも、マーナ先生のお料理教室のおかげです。

本当に、感謝しています!

少しずつ、できることから試していきたいと思っています。

ブログの投稿も楽しみにしていますね!

ワーホリの若いみなさんにも、オーガニックのことや、ナチュラルビューティーの秘訣をお伝えできて、私も嬉しいです^^

5年後、10年後のあなたは、もっと自信に満ち溢れて、輝いていますよ♪

それでは、グループレッスンについて、お知らせいたしますね。

お日にち 毎週金曜日

お時間  10:30~13:30

場所   Toowong

料金   $70(教材、試食、オーガニックのお土産付き)試食はお一人ずつサーブします。





インスタ映えバッチリの、ギルトフリーなスィーツを食べながら、楽しくおしゃべりで盛り上がりましょう!

美容や健康の秘訣はもちろん、国際結婚、恋愛成就の内緒話など、興味のある方はコチラからどうぞ♪


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オーストラリア ブリスベン ゴールドコースト 東京 大阪などからお越しいただいております。

グループレッスン、プライベートレッスンがあり、オーガニックやグルテンフリーの講習もいたします。

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【随時募集】個人レッスンは、メニュー内容もリクエスト可能。格安オーガニック買物もご一緒します♪

こんにちは。マーナです。

オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお料理教室を開いています。

オーストラリアは、オーガニック、グルテンフリー大国です♪

普通のスーパーには、オーガニック、グルテンフリーコーナーがあって、ライフスタイルの一部となっています。

オーガニックショップでは、スーパーフードを使った、最新のオーガニックコスメも、お手ごろ価格で買えますよ。

オーストラリアならではの、おしゃれで美味しいオーガニック、グルテンフリー料理とスイーツを個人レッスンでお教えします^^

日本では、まだあまり知られていない、美肌に良いスーパーフードも紹介していますよ。

美容や健康の秘訣はもちろん、恋愛成就の内緒話など、楽しいおしゃべりで盛り上がること、間違いなしです♪

お日にちや内容も、あなたの自由に設定できるため、短い旅行期間中でも、お楽しみいただけます。



これまでに、このようなみなさまに、日本からお越しいただいてます^^

・オーストラリアの最新ヘルシーフード事情を知りたい

・オーストラリアのビーガン、グルテンフリーダイエットについて知りたい

・オーストラリアのヘルシーフードやオーガニックコスメを安く買いたい

・オーストラリア旅行へ女性一人旅で行きたい

・オーストラリア移住について、生活情報が欲しい

・ワーキングホリデーをスタートしたばかりで不安

・日本からオーストラリアのご家族に会いに来られる方


目的は、いろいろですが、みなさまに、とても喜んでいただけています。

嬉しい、ご感想を紹介いたしますね♪

オーストラリアは、今まで何回も旅行してきた大好きな国です。

セリアック病の家族がいるので、グルテンフリーのレパートリーを増やして、喜んでもらいたいと思いました。

マーナさんとのレッスンは、明るく楽しい雰囲気で、喜びを感じました。

教えてもらった商品は、はじめて聞くものばかり。

さすがグルテンフリーが進んでいるオーストラリアですね!

スープやサラダのドレッシング、ローケーキなど、とても美味しくいただきました。

ありがとうございます。

感謝です^^

日本帰国まで、あと数回お世話になりますが、よろしくお願いします。



何となくしか知識の無かった<オーガニック>について、とても勉強になりました。

体は食べ物で作られる事を改めて認識し、食材の質を重要視する大切さを実感しました。

体に良くて、美味しい物の選び方、食べ方、調理の仕方をしっかり学べて大満足です!

これからは、自分や家族の為に食材に気をつけながら、健康に過ごしていきたいです。

そして、もちろん、経皮吸収や環境ホルモンについても気をつけていきたいです!

今日は、貴重なお話をありがとうございました。



先日は、お料理教室どうもありがとうございました。

今までオーガニックやグルテンフリーのことは気になっていても、お値段のことを考えて疎遠になっていました。

今回は、オーストラリアで、お得なグルテンフリー商品をたくさん買えたので、大満足です!

マーナ先生のレッスンで、正しいオーガニックやグルテンフリー商品の選び方や、利点について教えていたき、とても勉強になりました。

自分の健康はもちろんですが、家族のみんなのために体に良いものを私が選んで、私が美味しく調理して食べてもらいたい!と強く感じました。



オーガニックを使った料理や、グルテンフリー料理というと、今まで地味なイメージしかありました。

でも、マーナ先生のテーブルセッティングや全て手作りの美味しいお料理は、味も見栄えも良くて、とても驚きました。

そして、すごく参考になりました!

オーガニックショップでのお土産選びも、一緒に来てくださり、ありがとうございました!

レシピーも分かりやすく簡単で、早速、帰ったら作ってみたいと思いました。



オーガニックはもともと好きでしたが、何処で買ったら良いのか、何にこだわれば良いのか、まったく分からず手探りで今まで選んでいました。

オーストラリア旅行について調べていたとき、マーナサロンのブログを見つけて、すぐに申し込みました。

短期間の旅行だったので、日にちの都合がつく個人レッスンをお願いしました。

プライベートレッスンなので、聞きたいことも、たくさん質問できるし、オーガニックショップへも一緒について来てもらえるなんて、嬉しすぎます!

英語が苦手な私ですが、なにも心配することなく買い物を楽しめました。笑

スーパーフードのカカオニブレシピが美味しかったので、友達のお土産にも、カカオニブを購入して帰りました。

これから、日本でも質の良い正しい商品を購入して、身も心も健康で楽しく、日々過ごして行きたいです。

個人レッスンは、以下をご用意しております。

・クイーンズランド州で育った、新鮮なオーガニック野菜を使ったお料理レッスン

・グルテンフリー、ビーガン、スーパーフードを使ったお料理レッスン

・ヘルシービューティーを目指している人へ、エナジーブリスボールのレッスン

・アンチエイジングに抗酸化作用たっぷりのローケーキレッスン

・オーガニックアドバイザーによるオーガニック講座 座学

・ナチュラルコーディネーターによるグルテンフリー講座 座学

・オーガニックショップへ、ご一緒します。


お料理レッスンの内容は、リクエスト可能です。

こんなレッスンや、こんなことを学んでみたい、こんなものを買いたいなど、ご相談させていただきます^^

・個人レッスン(5時間)25000円

オーストラリアならではの、スペシャルな体験をしたい方にもオススメです。

個人レッスンでは、お料理レッスンはもちろん、ブログでは書きづらい私の内緒話もお伝えしますよ♪



個人レッスンについてのお問い合わせは、コチラからどうぞ♪


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オーストラリア ブリスベン ゴールドコースト 東京 大阪などからお越しいただいております。

グループレッスン、プライベートレッスンがあり、オーガニックやグルテンフリーの講習もいたします。

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オーガニック・グルテンフリー料理教室の生徒様の声 2

こんにちは。マーナです。

オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお料理教室を開いています。



生徒さまからのご感想を紹介いたします。

お喜びの声をたくさんいただけております♪

アンチエイジングやオーガニック、グルテンフリー情報について、みんなでワイワイと毎回楽しく盛り上がっています^^

スーパーフードを使った、美容と健康の秘訣なども、お伝えしています。

あなたもぜひ、お気軽にお越しくださいね。


素敵なサロンで美しいマーナさんに、貴重な時間をありがとうございました。

グルテンフリーダイエットをしている主人と、ヘルシーに気を使っている娘のために、レシピのメニューを増やしたいと思っていました。

そんな時、マーナさんのブログを拝見して、すぐに興味を持ち、申込みました。

お教室では、オーガニックやグルテンフリー、スーパーフードについて、たくさん教えていただきました。

子どもや大人が喜ぶ、グルテンフリーで栄養たっぷりの、おやつやケーキを次回は楽しみにしています。

これからも、いろいろな情報を教えてくださいね!




期待どおりの内容でした!

お肉を使わないエンチラーダはヘルシーで、ダイエットにもいいですね。

いつも作っているチキンより、美味しくて好きでした!

サラダのドレッシングも好きな味付けだったので、リピート確定です。

初めての参加でしたが、他の生徒さんたちも明るくて、話しやすい方ばかりでした。

和気あいあいとした、アットホームな雰囲気で、とても楽しい時間を過ごせました。

ぜひ、またお世話になりたいと思います。

次は、日本から遊びに来ている母も参加したいと言っているので、一緒にお世話になりたいと思います。

どうもありがとうございました。



子供が産まれる前に、少しでも体にいいものを摂り入れられるように、知識を増やしたかったので、参加しました。

妊婦中で、最近は外に出ることがなかったので、外に出てリフレッシュがしたかったことと、お料理が好きなので、レパートリーを増やしたいと思いました。

お料理は、どれも美味しくて、びっくりしました。

帰りに早速スーパーに寄って、教えてもらった材料を買って作りましたが、旦那さんにも好評でした!

今日は送迎までしていただいて、半日お世話になりました。

とても楽しい時間を過ごすことができたこと、美味しいお料理を教えていただいて、ありがとうございました。

ぜひ、またお世話になりたいと思います。



先日のお料理教室は、とても楽しくて為になりました!

ぜんぶ美味しくて、すべてに満足です!

グラスやお皿も、とても素晴らしいです。

黄色いスイセンのお花も、綺麗で素敵でした。

アップルビネガーなどを購入して、教えてもらった料理を、さっそく家で作ってみました。

簡単に美味しくできて、感激です。

楽しい時間が過ごせて、レッスンに来てよかったです。

ありがとうございました。



レッスンの募集についてのお問い合わせは、コチラから♪


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美味しいお寿司とグルテンフリーの醤油

こんにちは。マーナです。

今日のブリスベンは、おだやかな気持ちの良い天気になりましたね♪

さて、先日ゴールドコーストのレストランで、新鮮な牡蠣と美味しいお寿司のランチをを食べてきました。



サウスポートのフェリーロードマーケット内にあるReef Seafood & Sushi。

牡蠣が2種類あって、どちらにしようか迷っていると試食をさせてくれました。

オーガニックのビールも頼んで、ハッピーなランチタイムです音譜

私がいつも注文するのは、お弁当です。

たしか、$26だったと思います。

お寿司はもちろん、お刺身や天ぷらも食べられるので大満足!



食後はフェリーロードマーケット内のおしゃれなカフェで、コーヒーをいただきました。



フェリーロードマーケットでは、オーガニックの食品も買えるし、美味しいシーフードやレストラン、カフェもそろっていて、とにかく便利です。

そして、おしゃれでちょっとハイセンスな人たちで賑わっています。

私一人だけ美味しい思いをするのは、ちょっと気が引けるので。。笑

お刺身を作ってもらって、ブリスベンまでお持ち帰りしました。

娘が好きな、お刺身用のお皿に盛り付けてラブラブ



グルテンフリーのタマリのお醤油と、タスマニア産の添加物が入っていないワサビでいただきました。

グルテンフリーのお醤油は、スパイラルのオーガニックたまり醤油がお気に入りです。

味がほどよく濃くて、美味しいですよ!

お醤油などの調味料にも、グルテンがはいっているときがあります。

グルテンフリー生活を送っているみなさんは、ラベルをチェックしてみてくださいね!

レッスンの募集についてのお問い合わせは、コチラから♪


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日本からご参加のみなさまで、ご希望の方にはオーガニック・リトリートツアーに、ご一緒させていただきます。

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オーガニック・グルテンフリー料理教室の生徒様の声 1

こんにちは。マーナです。

オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお料理教室を開いています。



生徒さまからのご感想を紹介いたします。

お喜びの声をたくさんいただけております♪

アンチエイジングやオーガニック、グルテンフリー情報について、みんなでワイワイと毎回楽しく盛り上がっています^^

あなたもぜひ、お気軽にお越しくださいね。

マーナ先生、今日は、素敵な時間とお料理どうも有り難うございました。

オーガニックの食事で体の中が綺麗になったのはもちろん、皆との楽しい会話で自分の心も豊かになりました。

マーナ先生のオーガニックに関する知識とお料理のプレゼンテーションとっても参考になりました。

また是非参加したいいです。有り難うございました。



マーナさん、こんにちは!この間は楽しいお料理教室をありがとうございました。

最初に話してくださったオーガニック基礎知識の第一章では、日常で私たちが普通に口にしていた物がどんな悪影響を人体に及ぼすか、そして母親として私が子供たちや家族のためにどういう食材を扱うことがベストなのかすごく勉強になりました。

インターネットで沢山の情報がすぐに入る世の中、色々な情報に惑わされず自分が正しいと納得したことを取り入れていけたらと思ってます。

そんな中でマーナさんの献立メニューを一緒にみんなで作りおいしくいただいて、オーガニックの自然のおいしさを味わえてそれを生かした献立メニューを学べるこのセッションは本当に参加できてよかったです。



オーガニックについてもちろん勉強になった上、食材の選び方、お料理の仕方や、テーブルセッティングに至るまで教えて頂けてとても充実した時間でした。

センスの良い食器やテーブルセッティングの上で食事をするだけで、非日常空間に浸れり、日々の疲れが吹き飛びました。

美味しい物も沢山頂けて、元気がでました。

ありがとうございました。



物価高のオーストラリアで、これだけ食材にこだわった美味しいランチは外ではなかなか食べられないです。

本当にお得なお料理教室だと思います。

もちろんオーガニックについても勉強できて大満足。先生の説明も分かり易く、教室の雰囲気も良くてとても楽しい時間がすごせました。

是非毎回参加させてください。



とことんこだわった食材を使っての料理の感動。

料理は肩のこらない、主婦でも簡単に作れるように工夫がされていて、手間隙掛からず見た目は高級レストランのようなできばえ。

早速家に帰って作ったら家族にびっくりされました。

簡単なのは秘密です。ふふ。これからも沢山時短料理教えてください!!



レッスンの募集についてのお問い合わせは、コチラから♪


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日本からご参加のみなさまで、ご希望の方にはオーガニック・リトリートツアーに、ご一緒させていただきます。

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美肌・ダイエット・便秘改善にサイリアムハスク

こんにちは。マーナです。

今日のブリスベンは久しぶりの雨で、庭の木々たちが嬉しそうです。

さて、最近、顔のニキビが気になりだしたので、サイリアムハスクを使ってローフを焼きました。



サイリアムハスクとは、オオバコ種子殻パウダーのことです。

オオバコは食物繊維が多く、水分を含むと何十倍にも膨らみます。

腸の調子を整えて腸内をキレイにしてくれるため、便秘改善や美肌効果もあります。

何年か前に娘がひどい顔ニキビに悩まされたとき、オーストラリアのナチュロパスに勧められて、初めてサイリアムハスクのことを知りました。

サイリアムハスクを摂り入れ、グルテンフリー生活をしていくうちに、驚くほどニキビが改善されて、今ではすっかり美肌になりましたキラキラ

【サイリアムの効果と効能】
・便秘の改善
・過敏性腸症候群など
・動脈硬化
・高血圧
・心臓病


1日小さじ2杯程度を朝と晩に、食前に水と一緒に飲むと良いようです。

我が家はスムージーに入れることが多いですよラブラブ

サイリアムハスクのローフは薄く切って冷凍しておくと便利です。

食べたいときにトーストして、お気に入りのものを乗せていただきます。



この日は、アボカドをマッシュして、ビートルーツを小さく切ったものをミックスしてトッピングしました。

ゆで卵を乗せて、乾燥ディルをかけました。

これ、本当に美味しくてお気に入りですラブ



オーストラリアのヘルシーショップで買いましたが、オーストラリアでは普通のスーパーでも買えますよ。

ノンカロリー、糖質ゼロ。満腹感もあるため、ダイエットにもおススメです!

Love&thanks マーナハート


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