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大阪藤井寺駅前北商店街の

岡田園茶舗

でございます。

7/28(土) Orenchiマルシェ
ワークショップのご案内です。



ジャイロキネシス®️


講師  西垣 真由美 先生
         (studio soula 所属トレーナー)
        studio soulaさんのブログ→🌟





〜ジャイロキネシスとは⁉️〜
元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリや身体能力の向上のために考案したNY発信のエクササイズです。



「ジャイロ」とは円や螺旋という意味で、
ヨガやバレエ、水泳、気功、太極拳などの動きをベースに、椅子やマットを使い、
その名前の通り、円や螺旋を描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせながら動きます。





肩凝りや腰痛にお悩みの方から
運動に自信がないけれど身体を動かしたい‼︎
日頃のストレスから解消されたい‼︎
など 色んな悩みを持っている方にオススメです。






ジャイロキネシス体験している方から
未経験の方、お子様から上は何歳まででも参加していただけます。もちろん男性もOKです。



今回のジャイロキネシスは
午前の部  午後の部 とも 
身体の隅々をマッサージするセルフマッサージから始まり、
椅子に座って行うチェアパートの動きを中心に進めていき、最後はフロアの上で動きます。
どなたでも参加していただける様
ジャイロキネシスの基本的な動きを
少人数制でゆっくりと進めていきます。
呼吸をしながら動くので とても気持ちよく
身体がのびのびとします。

日程 : 7/28(土) 
場所 : 大阪府藤井寺市岡1-8-17
      岡田園茶舗古民家カフェOrenchi 
     
①11:00〜12:15
  ジャイロキネシス75分
  料金 2000円
  定員 4名
  講師  西垣真由美



②13:00〜14:15
  ジャイロキネシス75分
  料金 2000円
  定員4名
  講師  西垣真由美


持ち物 :  お飲物、汗拭きタオル 、
ヨガマットもしくはバスタオル
服装:動きやすい服装 、
足元は素足もしくは冷えが気になる方は靴下ご準備ください。


*ご予約時に ①か②どちらかのクラスをご希望かご連絡下さい。



講師 西垣真由美  soula所属トレーナー
         GYROKINESIS®︎認定トレーナー
         GYROTONIC®︎認定トレーナー

http://www.studio-soula.com/

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講師  田仲 真千子 先生
         (グルーデコサロン SHYNING)

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