開始日から今日で、１．５キロくらいの脂肪が減った計算に。お肉屋さんの脂肪で考えると、結構な達成感！
【身体】
体重５５．６→測れず
体脂肪率２８．６→測れず
お通じ １９：３０頃、６０点くらい
【食べたもの】
朝
野菜ジュース
サプリ
恵ヨーグルト２００mlはちみつがけ
ハード系パンwithバター
納豆はやめました
間食
スタバのティーラテに、ＭＣＴオイルを入れて
長野のりんごのお菓子
ブロッコリー
チゲ鍋
抹茶プリン
サプリ
ＭＣＴオイルドリンク
間食
職場でゴーフル的なお菓子
そして、じゃん！
待ち時間に、こんな美味しいものを。
お夕飯が何時スタートになるか読めず。
クリスマスムードにあやかり、頂きました♡ここのフルーツサンド、たまらなく美味しい。
夜
鳥メロで忘年会！
個人的には鳥貴族の方が好みだけど。
キャベツ、唐揚げ、チーズ、コロッケ、鳥釜飯、海老串揚げ、ジンジャーハイボール等。