【日程追加決定】スローレジスタンストレーニングレッスン | オフィスビオティフル 湊屋涼子の 『あなたを最適化させる最強の計画』

オフィスビオティフル 湊屋涼子の 『あなたを最適化させる最強の計画』

biotiful! beYOUtiful! あなたが"あなた"に近づけば、世界はもっと良くなる〜あなたを最適化させる最強の計画


テーマ:

1日10分、週2~3回でOK!寝てても痩せるカラダを作る!


スローレジスタンストレーニング講座

同じものを食べているのに太る人とそうでない人がいるって
不思議だと思いませんか?

それは一人ひとり基礎代謝がちがうから。
そして基礎代謝を上げる一番簡単な方法が
筋肉をつけることです。

 別にムキムキになりたいわけじゃないんだけど…。
 筋トレなんてしたことないけど大丈夫…?

大丈夫です!

器具を使わず、小さな負荷で、短時間で、
しかも効率よくできるトレーニング。
それがスローレジスタンストレーニングです。

スローレジスタンストレーニング講座では、
アンチエイジングや代謝、筋肉についての考え方と
自宅でできるトレーニング方法を伝授します。

食べても寝てても、痩せられる
カラダづくり、始めましょう!

【講座概要】
■豊洲開催

※住吉会場は、2018年2月までで終了となりました。

 

●日時・会場:

1月31日(水)10:00~11:30 豊洲文化センター

2月7日(水)10:00~11:30 豊洲文化センター 和室

2月28日(水)10:00~11:30 豊洲文化センター 和室

3月7日(水)10:00~11:30 豊洲文化センター 和室

3月15日(木)10:00~11:30 豊洲文化センター サブレクホール

4月6日(木)9:30〜11:00 豊洲文化センター 音楽練習室

5月7日(月)10:00~11:30 豊洲文化センター 和室

5月23日(水)10:00~11:30 豊洲文化センター サブレクホール

7月11日(水)10:00~11:30 豊洲文化センター サブレクホール

 

●場所:
 ☆豊洲CAFE HAUS(東京都江東区豊洲2-1-9)
  http://cafehaus.jp
  アクセス:東京メトロ有楽町線豊洲駅2番出口より徒歩2分
 ☆豊洲文化センター(東京都江東区豊洲2-2-18)
  http://www.kcf.or.jp/toyosu/index.html
  アクセス:東京メトロ有楽町線豊洲駅7番出口より徒歩1分

●参加費:
 ☆豊洲CAFE HAUS→2,500円 ※ランチ・ドリンク付き
 ☆豊洲文化センター→1500円


●持ち物:ヨガマット(もしくはバスタオル)、水、タオル、筆記用具
 

●申込方法:【こちら】から
 

●講師:湊屋涼子(みなとやりょうこ)
ファスティングマイスターエキスパート、杏林アカデミー中級講座修了、

ダイエットアドバイザー、ローフードマイスター1級、
クシマクロビオティックアカデミィ(現ビオクラ)ベーシックⅠ・Ⅱ修了、
ナチュラルシードマイスター

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