姫路市で「しつこい肩こり」でお困りの方は「整体院 みどり健康館」へ

姫路城や姫路セントラルパークなどで有名な姫路市にて、整体院を営んでいる「整体院 みどり健康館」院長の私、加藤 浩がしつこい「肩こり」や「腰痛」を解消する方法を皆様にお届けするブログです。


テーマ:
当ブログへアクセスいただきありがとうございます!
姫路市の整体師
 加藤 です ( ^ _ ^ )v




運動不足の方で多いのが、「股関節」が硬くなってしまっている人です。




 股関節が硬いと歩行に影響が出るだけでなく、腰痛を起こす引き金にもなります。

 また、股関節が柔軟になることで美脚美尻にもつながります。

 太ももの筋肉がしっかり使えることで、脚もお尻もひきしまり、血流改善、代謝のUP、痩せやすくて太りにくい体へと変わっていき、良いことばかりですよ♪




 さて、この股関節を軟らかくするには、毎日のストレッチがおすすめです。



【股関節の柔軟性を作るストレッチ】

・仰向けに寝そべります。

・膝を曲げながら体の外側を円を描くように(外回し)胸に近づけていき、胸付近まできたら膝を伸ばしながら体の反対側を円を描きながら(内回し)脚を戻していきます。

・イメージとしては、外側を通って曲げていき、内側を通って伸ばしていく感じです。

・これを毎日、両脚各10セットずつ行いましょう!


 毎日のストレッチで、身体の不調を防止するとともに、美しいスタイルを作っていきましょうね  ^ ^


最後までお読み下さりありがとうございます。


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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。


 〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 

 整体院 みどり健康館


姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
 
(姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は
0120-581-561まで

 営業時間  10:00~20:00
 受付時間    9:30~19:00
 定休日 : 水曜日
 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替え室完備

当院では整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。

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