紅葉がきれいな時期になりました。
場所によってはまだまだですかね？
実は私、オレンジにいる時以外は病気などで体が不自由な方のところに伺ってリハビリをしていたりします。
そんな中、やせて高齢な方で食事量が確保できていない方がいたりします。
こういう方って逆に運動が危険であったりします。
なぜか！？
体を再合成する栄養素が足りなかったりします。
主にはたんぱく質ですねー
ですのでカロリーだけで食事を考えている方も同様に危険な状態！！
そんなダイエットしていませんか？
たしかカロリーは水１００ｃｃを１℃上げるのに必要なエネルギー 
だったと思います。
食事のカロリーって何を参考に記載しているのか分かりませんが、干草だって、コンクリートだって実はカロリーがあるんです。
でも、じゃあ明日からコンクリート食べましょう！！
とはなりませんよね 笑
ちなみにコンクリートは１ｇで２万カロリーだったかな？
たとえば牛
は干草を消化してエネルギーに出来ます。
人間は食べませんよね？
なぜか！？
人間もいくらか出来る人がいると思います。
消化できる人と出来ない人との違いはなにか！？
それは、
おなかの中に住んでる細菌です。
腸内で栄養吸収しているのは最終的に細菌が腸内で分解したり化学変化後に体が吸収するように出来ています。
以前、とある番組で果物だけで生活している人が出演していました。
この方は上記の事もご存知のようで、少しずつ食事のフルーツ
のバランスを増やして言ったそうです。
少しずつ増やすとお腹の中にフルーツ
を分解する細菌が増えていき、そうでない人よりもフルーツから栄養が摂取できるのです。
以前アメリカで食パン
だけで生きている人がいるという特集をやっていましたが、これも上記の理屈で考えれば不可能ではないのかなと！
でもおススメはできないですので行う場合は自己責任で
食べ物から体は出来ているので、ご飯を食べながらコレで体が出来ると思いながら食べましょう！