笑顔

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連休は、友達と遊びに行ったりして、
少しつまみ食いをする癖がついてしまったな(^^;;

また今日からがんばろう!と気合い入れて朝起きたのにあせる
朝は
いつものバターとオイルをミックスしたコーヒーコーヒー

そのあと、お昼ご飯。
彼の家で手作りナイフとフォーク
オニオンスライス。
豚肉と春キャベツの蒸し野菜。
アボガドサラダ。
目玉焼き。
サーモンの塩焼き。
ところが、、
食べ始めてすぐ口喧嘩、、、💢
ムカつきすぎて、食事喉通らず(ノ_<)

途中でランチやめ、車でブーン。
向かった先はコンビニ。

私の大事なご飯タイムを邪魔された怒りは半端ないものでしたパンチ!
揚げ物やめていたのに、とり天食べちゃった(泣)
そして、小麦もやめていたのに、パン食べちゃった。

邪魔すんな、バカヤロー爆弾

ストレス食いは、肥満の原因なのに。。



そして、
夜は、雑穀米のおはぎ餅とオニオンスライス食べました。

ダイエットは明日から(笑)



久しぶりのダイエット日記。。

ダイエット中は、眠くなると聞いたことあるなあ。すごく眠くて眠くてしかたなかった。
と言い訳をする私汗

ダイエットは早くも停滞期。

83.2kgあたりでウロウロ。85.6kgから2.4kgマイナス。
83kgの壁を越えるのにはどうしたらいいのかな。

食事は変わらず
朝は
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昼は
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夜は早めに
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たぶん20年以上リバウンドを繰り返してるから、なかなか痩せるスイッチ入らないんやろうなああせる食事にプラス何かしたほうがいいのかな。リンパマッサージがいいのか、運動がいいのか、、悩むー。
早く痩せたいーアップ

土日は1日仕事で、ブログはお休みしました。

今日は、朝からハプニングが!!

完全無欠コーヒーをジューサーで混ぜるのですが、コーヒーが熱いので、蓋が圧力で持ち上がり、激しく吹きこぼれるので、上から力いっぱい蓋を押さえて、20秒混ぜていたところ、、一週間たたずして、ぶっ壊れましたショック!ショック!ショック!
1万円もしたのに!!6日しか使えなかった。。悲しすぎるしょぼん
代わりに今日は、シャカシャカで、自分で混ぜました。でもふんわり感はでなかったしょぼん

昼ご飯は
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サラダともずくとアスパラの卵とじ
簡単にできて美味しい(^-^)

本の中では、グラスフェッド牛や豚がいいと書いてあったので少し高いけど、買ってみました。

それから、蒸し器も買ったので、夜は蒸し野菜と蒸し豚肉を食べよう(^。^)



そして、
夜は18時くらいに食べました。

蒸し野菜(キャベツ、水菜、玉ねぎ)とご飯とキュウリの浅漬け、豚肉。
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美味しかった音譜


今日で、
ダイエット始めて1週間経ちました。

甘いものが欲しいとか、口がさみしくて何かが欲しい欲求に襲われることは少なくなりました。
何かの本で3ヶ月前に食べたもので、今の体ができていると読んだことがあります。
まずは3ヶ月自分の体と向き合って頑張ります。
料理もいろいろ挑戦してみよ(^-^)