生きてるうちにサブフォー達成が夢✨
ノロマな亀から卒業を目指す練習日記です！
火曜日は予定通り、
退社後の夜の練習会に参加。
3ヶ月1クールの練習会
第一回目のメニューは、
10キロ（@0530）→1キロ（@0450）
皇居近辺の二重橋周回（1.15ｷﾛ位）を
ぐるぐる走。
前々日の30キロが@0630だったので
最初の1キロが速いなぁ
と感じたけど
それ以降は特に何も感じず粛々と。
↑結果
10キロならいい加減慣れた。
条件が良ければハーフまでなら
これでいけるでしょう。
しかし、30キロ、40キロとなると…
と毎度おなじみの感想です。
あと2か月で
キロ5分台をもっともっと
当たり前に✨←当面の目標
この日はなんだかとても寒く（走行時4度）
翌日は家族の何人かが喉がおかしいと・・・
嫌な予感
一日遅れで朝起きると
私の喉も見事に痛い。
熱はないけど、腰のあたりが怠い・・
しかし、風邪をひいている場合ではない！
30キロ走を前倒ししたのは、
今週末、長男の高校の交換留学制度で
韓国の子がうちに来るから
たぶんこれ書いてる1時間後くらいに
我が家に来るからーーーー
気合で風邪は吹き飛ばし
お風呂あらう前にひとっ走り。
週末はあまり走れないだろうから走。
交換留学といっても
コロナ明けで徐々に再開とのことで
たった３泊の滞在ですが、
ウサギ小屋の我が家にまさかの
留学生受け入れ体験
どんな子が来るのか楽しみです