生きてるうちにサブフォー達成が夢✨
ノロマな亀の練習日記です！
明日は、神戸マラソン、上尾シティハーフ、
MINATOシティ、よこすかシーサイドマラソン・・・
皆様、楽しんでファイトです！！
今日は予定通り、
フルマラソン2週間前20キロ走。
＠5分40秒でペース走。
（フルのペースを少しでも楽に感じるように
速めに設定）
一人で淡々と河川敷を走るか
ここは皇居に行って集中して走るか・・・
（皇居は片道１時間かかるので
往復の電車で疲弊するんです
）
と思っていたら、
ブロ友さんで一番ご近所のれっつさんから
「ペース走やるならご一緒しますよ♪」と。
ありがたやありがたや✨
提案いただいたコースは
自宅から５キロくらいの
高低差がいい感じである大きな公園の
周回コース。
病み上がりだけど練習再開した
manami-mさんにも
「〇時頃に出没します
」と
前もって告知して、
鶴見中継所から公園に向かって
スタート。（ここから計測）
この公園、自分が小学生のときに
全校遠足で往復徒歩で行ってたとこ。
小１で初めて往復１０キロは、
まじで帰途に内心泣きそうになった
幼き日の洗礼
40数年経って走って行ったら近かった(笑)
公園に着いてしばらく走っていたら
manami-mさんが見つけてくれた！
でも、そのあと
一緒に走るのではなく
すっと気配が消えた。
一体どこを走っているのかと
思っていたら、
最初はゆっくり走りながら
写真撮ってたみたい。
お花見の季節に特に人気の
公園だけど、秋の池もきれい
（豆粒だけど全部走ってるとこ写ってる
by manami-mスポーツ）
周回1.4キロ、ほどよく
起伏もあるコースを淡々と。
たいしたことない起伏だけれど
1.4キロごとなので
5周以降じわじわ脚に疲労が
さすがに先週河川敷を走ったのと
同じように軽やかにはいかなく
なってくる・・・
なにやらお腹もあやしくなり
脚が上がらなくなってきた💦
12キロ目 ＠0547
やばいーーーー
ペースメークしてくれてる
れっつさんに遅れないように
ピッチを立て直して・・・
しばらくすると腹痛が
気のせいレベルに治ってくれた！
あと7キロくらい。
ちょっとペースを落としたい
誘惑が迫ってきたけど、
いやいや、
今これがフルの35キロ地点だったら
絶対がんばるよね？！
と言い聞かせて
湘南国際マラソンに向けて
高額投資したジェル
MAURTEN試食
わらびもちみたいな
プルプル食感と
控えめな甘さで美味しい
これは絶対に効くはずと
言い聞かせたその頃
周回ランしていたmanami-mさんに
追いついた～！
この頃、脚の疲労で
フォームが崩れていたけど
いきなりジェルが効いて
呼吸と気持ちが回復した瞬間があり
少しはペースを上げて
無事20キロ終了！
9月に30キロ走をしたときは
最後にぜいはぁ座り込んでしまったけど
今回は大丈夫。
しかし、バーコード決済の自販機で
スムーズに買えない
現代になじめない姿を撮られてしまう💦
油断も隙もありゃしない。。
その後、ドリンク休憩がてら
話に花がさき・・・
すっかり元気になって
ジョグして帰宅しました。
れっつさん
manami-mさん
とても良い練習になりました。
ありがとうございました
manami-mさんのブログにもある通り
色々皆と話してると
私も物欲が止まらない💦
そのあたりは、きっと別記事で。
（業務連絡）
やんやんさんの自宅にあるシューズの数は
内緒にしておきましたが、
れっつさんは「むかで程度にはあるだろう」って
お見通しみたいでしたｗ