１週間ぶりに 早朝バイトです。
５時に起きれるのか、かなり心配でした。。
てか、いつもは５時起き・６時半出勤なんですけど
「デュークスウォーク流 シェイプアップ大作戦！！
～去年の体重に戻ってやる！！～」 があるので
今日は更に１５分早起きだったのです。
ちゃんと やりましたよ～。
朝 早いんで、できるだけ静かめに、笑。
インナーマッスルを刺激してるので
スポーツやった次の日みたいなのではないけど
体の中、たぶん骨の周りが筋肉痛。
よしよし、効いてるぞ～♪
仙骨立てることなかったせいか
出かける直前に運動してるわけでもないのに
歩いてるときに
腰というか、おしりというか
可動範囲が広がってる感が めっちゃある！！
体重は増えたはずなのに
歩いてるときに体が軽い！！
ちゃんとまっすぐ立ててる証拠だ～☆
今まで そんなに感激しなくなってたことに
こんなに感動できるくらい
最近 サボってたんですね、あたし。。
デューク先生、ごめんなさい～！ぃ～ぃ～ぃ～！！