より良いATP工場を作るには？②

ご訪問ありがとうございます(^^)

骨盤矯正・背骨矯正専門院

にしむら接骨院 天三院の中村です。

今回も前回の続きです(*^^*)

前回は「より良いATP工場を作るには？」でした！

その中で、閉鎖している工場を再開してあげる！！！と言うことが重要でしたよね？(*^^*)


つまり普段使っていない筋肉を使ってあげるだけで良いんです(^O^)

となると「使っていない筋肉ってどこ？」であったり「大変そう」となられる方も多いと思うんです(｡-_-｡)

…でもそんなに難しく考えないでください（笑）



実は、とても簡単な事なんです(*^^*)


それは…「昨日よりも少し多く動く‼︎‼︎」です(*^^*)


極端に言えば、昨日腕立て伏せを10回した！！


のであれば1回増やして11回にしてあげる！！

ただそれだけなんです（≧∇≦）


簡単なはずです…多分…σ(^_^;)


しかし…


これはあくまでも運動をしている方の話…


いつも運動を出来ていない方は、「エスカレーターの所を階段にしてあげる！」

というような小さい事からで良いので始めてみてください(*^^*)

にしむら接骨院 天三院

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