初めて本格的な加圧トレーニングを体験してきました | 髪と心が軽くなる 石川県金沢市久安の筋トレ理容師 ヘアサロン シマダ のブログ

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港区青山の高級理髪店で店長を務めた店主が、当時と同じサービスを提供しているヘアサロンです

新規のお客様によく「こんなに丁寧なサロンは初めて」というお言葉を頂きます

頭も心もスッキリしたい方のご来店をお待ち致しております


テーマ:
伝統と革新のバーバーで、お客様に喜んで頂くのが大好きな理容師 オペラ ヘアワークスの嶋田です。


初めて本格的な加圧トレーニングを体験してきました。


今回お世話になったのは、くさか整骨院の日下泰夫先生。(バナーお借りしました。すいません。)
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くさか接骨院のHPはこちら → くさか接骨院


日下先生は2014年の第6回日本クラシックボディビル選手権大会で6位入賞という輝かしい実績をお持ちで、今年石川県で行われる全国大会で優勝を目指している県内トップのアスリートなんです。


私は実は前々から加圧トレーニングに興味があって、自分で締めるタイプの加圧ウェアなども持っていました。


それで2年前に日下先生が全国大会6位に入賞された記事を読んで、これはぜひ先生の元で加圧トレーニングを体験したくなり、接骨院に電話したんです。


しかし全国6位は断トツのネームバリュー!


かなりの問い合わせがあり、順番になってしまいますとのことでした。


それから2年が過ぎ・・・


ひょんな所で日下先生とお会いして、息子が同級生同士だとかお話しさせていただきました。


ダメ元で月曜日に空いている日がないかお尋ねしたら、たまたま最近空いた時間が出来そうだということでしたので、予約を入れることが出来たんです。


当日は朝からパスタを食べ、90分前にはプロテインを摂取して身体の中の準備を整えて、少し緊張しながら院内に入りました。


今回は背中と肩、上腕二頭筋のトレーニング方法を教えていただきます。


着替えて早速加圧です。


加圧ベルトを巻いてこの機械に接続すると、エアーで適正な圧力まで加圧してくれます。
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二の腕部分にベルトを巻いて加圧するのですが、だんだん圧力を加えていくと、二の腕から先の腕の色が赤黒く変わっていきます。


これが加圧状態で、そのまま筋肉を動かすことによって普段より乳酸が溜まりやすくなり、結果筋肉量が増えるということが起きるんです。


そしてそれぞれの部位を鍛えるコツなどを教わりながら運動していきました。


これがかなりのハードワーク!


加圧状態だと軽い負荷でも普段より筋肉にビリビリと刺激がくるので、「フン!フン!」と思わず声が出てしまいます。


インターバルの合間に筋肉量が増えるメカニズムや理論を詳しく教えていただけるので、さながら体育の授業を受けているようでした。


最初の背中のワークアウトだけでこのやられっぷり。
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最後の上腕二頭筋のワークアウト 。


動けー!
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ふんぬー!
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かめはめ波ーー!
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残りHP 1
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いや〜追い込みました。

いや、追い込まれました(≧∇≦)


追い込んでいると先生が声かけしてくれるのですが、その中で「悔いが残らないように!」という一節がありました。


それを聞いてすぐに思い出したのが旧大日本帝国海軍の海軍五省の一節。

                  (うらみ)
「努力に憾みなかりしか」
(充分に努力したか)


です。


私は充分に努力しないで後悔したことがたくさんあるので、この言葉を聞くとがぜんやる気が出てきます。


終わったら腕がまっすぐに伸びづらいほと追い込んでました。


最後に先生とツーショット。(私の残りHP 1.2)
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このあとは何かタンパク質を採った方が良いと言われましたので、


コストコの鶏肉の試食を3回おかわりしてきました(*^o^*)


美味しゅうございました。


ちゃんと結果の出るトレーニング方法と加圧トレーニングに興味のある方は、是非くさか接骨院さんへご連絡してみて下さい。


また一歩白ひげに近づけました(≧∇≦)

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