40代からの健康とキレイを
簡単な運動✖食事でサポートする
心も身体も永遠の33歳
今のまま年をとると、
10年後どうなっていますか？
今、行動を起こすからこそ
「健康・若返り・美」
を、まとめて手に入れられます！
そのためのファーストステップが
「姿勢を整えること」
まずは気軽に始めてみませんか？
食事・運動の両面から
オールインワンで
健康とダイエットのサポートを
させていただきます
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ご訪問いただきまして
ありがとうございます
職場の近くにローソンがあります
たまに入るのですが
先日、入って驚いたのがコチラ
↓↓↓
まだ１カ月以上賞味期限あるのに30％オフ！
そりゃ買うでしょ
これも
もう食べちゃって中身はありません(笑)
↓↓↓
昔、無印の商品はファミマにあった記憶でしたが
ローソンでも売ってるんですね
私が通勤に持ち歩くバックには
必ずお菓子が入っています
常に入っているのがラムネ
↓↓↓
これはダイソーで買ったラムネです
毎日、職場に10時間以上いるので
間食しないと血糖値が下がるのです
お昼ご飯の内容や、その日の体調にもよるので
毎日ではありませんが
お腹が空いたらパクって食べちゃいます
私にとってこの間食は
仕事をする上で
とても大事なものなのです
仕事中に食べ物を買いに行くことはできないので
それで日持ちのするものを持ち歩いています
匂いがきつくなくて
食べたことがバレにくいもの
たどりついたのがラムネだったということです
専業主婦の頃は
つい、おやつをダラダラ食べたりして
「やめられない止まらない」
なんて言いながら
食べ過ぎてしまう、なんてことがよくありました
だから、
つい食べてしまう
食べ始めたら止まらない
そういう気持ちはよく分かります
なぜたくさん間食を食べてしまうのか！？
なぜ食べたい気持ちを抑えられないのか！？
意思が弱いから？
いえ、そうでもないんですよ
たくさんの方の栄養相談をしてきて感じるのは
そもそも食事の摂り方がよろしくないということ
間食の問題は、
食事に原因があることが
とても多いんです
もちろん、人それぞれ原因は違いますが
食事に原因があることがとても多いのです
だから、改善に取り組んでもらうと
「間食が減りました！」
と喜ばれます
決して間食することが悪いわけではありません
食べてしまうあなたが悪いわけでもありません
もし、そんな自分を責めているとしたら
やめてくださいね
間食が減らなくて悩んでいる人は
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