「健康・若返り・美」
を
まるっとまとめてお届け
心も身体も永遠の33歳
トレーナー管理栄養士★沙也です
ご訪問いただきまして
ありがとうございます
書いたブログを
誤って消してしまう
なんともおバカな沙也です
今日はホワイトデーですね
ラインのお友達追加してくださった方に
ホワイトデープレゼントを
お渡しします
昨日、告知ができなかったので
明日まで
プレゼントさせていただきます！
プレゼント詳細は
ブログの最後に
姿勢が悪くなる原因は
・長時間座る
・スマホ
これが多いと思います。
座り仕事の方は
運動不足になりがちです。
長時間のスマホ使用は
ストレートネック等
姿勢が崩れます。
では、どうしたら
座り仕事の人が
インナーマッスルを鍛えることが
できるでしょう？
筋トレ？
体操？
運動？
いえ、そうではなく
座っていながら
インナーマッスルを鍛えることが
できたらいいと思いませんか？
そうしたら
仕事しながら
運転しながら
インナーマッスルを鍛えることが
できますね！！
座った状態で鍛えることは
立った状態で鍛えるときほど
しっかり鍛えることはできません！
でも！
やらないよりやった方がいい。
小さなことでも
積み重ねていけば
大きな変化になります。
・仕事があって鍛える時間がない
・移動は車ばかりで歩く機会がない
・足腰が弱いから鍛えることは無理
なーんて思っている人
座るときの意識を
変えてみませんか！？
今日はホワイトデーです
私がおバカな
ブログを消す行為で
告知が遅れてしまいましたので
今日と明日の二日間
ラインにお友達追加してくださった方へ
「正しい座り姿勢が分かる動画」
をプレゼントいたします
正しい姿勢で座って
同時にインナーマッスルを鍛えてください！
座った姿も美姿勢に！！
腰への負担も軽くなります。
プレゼントご希望の方は
こちらから
↓
公式ラインへ
お友達追加してくださった方に
健康になるための5つのポイント
と
7つの健康習慣
を
無料プレゼントいたします
こちらからどうぞ
↓
